How to get pregnant faster:
प्रेग्नेंट होने की आपकी कोशिशों को इन स्टेप्स से मिलेगी मदद
कई बार महिलाएं बच्चा पैदा करने के लिए कई कोशिशें करती हैं लेकिन ऐसा नहीं हो पाता। वे नहीं जानते कि ऐसा क्यों नहीं हो रहा है और इससे वे चिंतित हैं। लेकिन चिंता न करें, हम आपकी मदद कर सकते हैं! हम आपको कुछ चीजें बताएंगे जो आप गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। यदि आप बच्चा पैदा करना चाहते हैं और मदद की ज़रूरत है, तो कुछ महत्वपूर्ण चीज़ें हैं जो आपको करने की ज़रूरत है। इन चीजों को करके आप अपने बच्चे पैदा करने के सपने को साकार कर सकते हैं।
यदि आप जल्दी बच्चा पैदा करना चाहते हैं, तो आपको योजना बनाने और तैयारी करने की आवश्यकता है। कुछ दम्पत्तियों को आसानी से बच्चा हो सकता है, लेकिन कुछ को इसमें काफी समय लग सकता है। हम आपको कुछ जरूरी कदम बताएंगे, जिससे आप भी जल्द गर्भवती हो सकेंगी। तो चलिए शुरू करते हैं-
बर्थ कंट्रोल पिल्स से बनाएं दूरी
कभी-कभी, जब लोग शादी कर लेते हैं लेकिन तुरंत बच्चा पैदा नहीं करना चाहते हैं, तो वे गर्भावस्था को रोकने के लिए विशेष गोलियां लेते हैं। इन गोलियों को जन्म नियंत्रण गोलियाँ या गर्भनिरोधक गोलियाँ कहा जाता है। लेकिन अगर वे निर्णय लेती हैं कि उन्हें बाद में बच्चा पैदा करना है, तो उनके लिए यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि वे गर्भवती होने की कोशिश करने से कुछ महीने पहले इन गोलियों को लेना बंद कर दें।
यदि आप गोली के अलावा किसी अन्य प्रकार के जन्म नियंत्रण, जैसे शॉट या पैच का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको इसका उपयोग पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए।
अपने मेन्स्ट्रुअल साइकल के बारे में जानें
यदि आप जल्द ही प्रेग्नेंट होना चाहती हैं, तो यह समझना वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आपका शरीर कैसे काम करता है। कभी-कभी, आपके शरीर में एक विशेष समय होता है जब वह बच्चा पैदा कर सकता है, जिसे पीरियड चक्र कहा जाता है। कुछ लोगों के शरीर में एक नियमित चक्र होता है, जिसका अर्थ है कि उनके मासिक धर्म हर महीने एक ही समय पर आते हैं। लेकिन कुछ लोगों के शरीर में एक अलग चक्र होता है, जहां उनके पीरियड्स हर महीने अलग-अलग समय पर आते हैं। यदि आपके शरीर में इस प्रकार का चक्र है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ ठीक है, डॉक्टर के पास जाना एक अच्छा विचार है।
आपको यह जांचने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए कि कहीं पीसीओडी या कोई अन्य समस्या तो नहीं है क्योंकि इन बीमारियों के होने से आपके लिए बच्चा पैदा करना मुश्किल हो सकता है।
ओवुलेशन के दिनों का रखें ध्यान
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने अपने साथी के साथ कितनी बार विशेष समय बिताया है, लेकिन यदि आप बच्चा पैदा करना चाहते हैं, तो उन दिनों में विशेष समय बिताना महत्वपूर्ण है जब बच्चे के शामिल होने के लिए एक विशेष अंडा तैयार हो। इन्हें ओव्यूलेशन दिवस कहा जाता है। यदि इन दिनों आपके पास विशेष समय नहीं है, तो बच्चा पैदा करना कठिन हो सकता है। इसलिए यह जानना वास्तव में महत्वपूर्ण है कि ये विशेष दिन कब हैं ताकि आपके पास बच्चा पैदा करने की बेहतर संभावना हो।
जब एक महिला का शरीर बच्चा पैदा करने के लिए तैयार होता है, तो वह एक चिपचिपा तरल पदार्थ छोड़ता है जिसे बलगम कहा जाता है। यह बलगम शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने में मदद करता है। कभी-कभी, महिलाएं इस बलगम को देखकर बता सकती हैं कि उनके गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना कब है। लेकिन अगर वे अधिक निश्चित होना चाहती हैं, तो वे ओव्यूलेशन किट नामक विशेष उपकरण का उपयोग कर सकती हैं जो उन्हें यह जानने में मदद कर सकता है कि उनके बच्चे होने की सबसे अधिक संभावना कब है। ये किट दुकानों में बेची जाती हैं।
सेक्स का बेस्ट टाइम और पोजिशन क्या है
कभी-कभी सुबह के समय पुरुषों में अधिक बच्चे पैदा करने वाली कोशिकाएं होती हैं जिन्हें शुक्राणु कहा जाता है। इसलिए अगर वयस्कों को सुबह गले लगाने का समय मिलता है, तो इससे उन्हें बच्चा पैदा करने में मदद मिल सकती है।
कुछ लोग सोचते हैं कि सेक्स करने के कुछ निश्चित तरीके उन्हें बच्चा पैदा करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन वास्तव में, बहुत से लोग मानते हैं कि एक निश्चित स्थिति जिसे मिशनरी स्थिति कहा जाता है, गर्भवती होने का सबसे अच्छा तरीका है।
लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि ये सभी बातें जो लोग मानते हैं वो सच नहीं हैं. कपल्स को वही सेक्स पोजीशन करनी चाहिए जो उन्हें अच्छा महसूस कराए और आनंद दे।
ऐक्ट के बाद पीठ के बल लेटना
विशेष वयस्क समय बिताने के बाद, एक महिला के लिए बिस्तर पर थोड़ी देर के लिए पीठ के बल लेटना मददगार हो सकता है। इससे शुक्राणु नामक छोटे बीजों को शरीर के गर्भाशय ग्रीवा नामक विशेष भाग में अधिक आसानी से जाने में मदद मिलती है। यह भी जरूरी है कि इस दौरान बाथरूम न जाएं।
वजन घटाएं, स्मोकिंग-ड्रिंकिंग से दूर रहें
यदि आपका वजन बहुत अधिक है, तो आपके लिए बच्चा पैदा करना कठिन हो सकता है। इसलिए अपने शरीर का स्वस्थ वजन बनाए रखना वास्तव में महत्वपूर्ण है।
यदि आप बच्चा पैदा करना चाहते हैं, तो थोड़ा वजन कम करना आसान हो सकता है। और यदि आप धूम्रपान या शराब पीते हैं, तो गर्भवती होने के लिए उन चीजों को पूरी तरह से बंद करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।
यदि आपके पास ये चीज़ें बहुत अधिक हैं, तो आपके लिए बच्चा पैदा करना कठिन हो सकता है।
टेस्ट करने के लिए हो जाएं तैयार
इससे पहले कि बच्चा माँ के पेट में बढ़ना शुरू करे, माँ के लिए डॉक्टर के पास जाना एक अच्छा विचार है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सब कुछ स्वस्थ है। लेकिन कभी-कभी, माताएं यह पता लगाने के लिए घर पर एक विशेष परीक्षण का भी उपयोग कर सकती हैं कि क्या उन्हें बच्चा होने वाला है। यह मददगार है क्योंकि जितनी जल्दी उन्हें पता चलेगा कि उन्हें बच्चा होने वाला है, उतनी जल्दी वे डॉक्टर के पास जा सकते हैं और अपना और बच्चे का ख्याल रखना शुरू कर सकते हैं।
आप जो खाना खाते हैं उसका अच्छे से ख्याल रखें। सिर्फ हेल्दी चीजें ही खाएं। तनाव या चिंता की भावना से दूर रहने की पूरी कोशिश करें। व्यायाम और ध्यान करना याद रखें।
