Pregnancy symptoms week 14: 

प्रेगनेंसी के 14वे सप्ताह के लक्षण

अब जबकि पहले तीन महीने ख़त्म हो चुके हैं, आप थोड़ा बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं। गर्भवती होने के कठिन हिस्सों को कुछ समय के लिए रोक देना चाहिए, ताकि आप इस दौरान आनंद ले सकें।

आपकी गर्भावस्था के 14वें सप्ताह के दौरान, कुछ समय तक अच्छा महसूस न करने के बाद आप बेहतर महसूस करना शुरू कर सकती हैं। आप 9 महीने से गर्भवती हैं और अभी आप चौथे महीने में हैं। इसका मतलब है कि शिशु के आने में अभी भी आपके पास पांच महीने और हैं। इस सप्ताह, आप अपने लक्षणों से कुछ राहत महसूस करना शुरू कर सकते हैं। लेकिन सावधान रहना और खुद को और बच्चे को बीमार होने से बचाना महत्वपूर्ण है।

प्रेगनेंट महिला के शरीर में बदलाव-
यह आपकी गर्भावस्था की दूसरी तिमाही का दूसरा सप्ताह है। अब आप बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं। खास बात यह है कि आपका पेट बढ़ने लगेगा और लोग देख सकेंगे कि आप गर्भवती हैं। वह समय जब आपका पेट दिखना शुरू होता है, हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके शरीर का आकार कैसा है और क्या आप पहले गर्भवती हुई हैं। गर्भावस्था के दूसरे महीने में बच्चे को खोने की संभावना कम होती है। इसलिए यदि आपने अभी तक अपने दोस्तों और परिवार को नहीं बताया है, तो अब खुशखबरी साझा करने का अच्छा समय है। आपके शरीर ने प्लेसेंटा नामक एक चीज़ भी बनाई है, जो आपको एक विशेष कॉर्ड के माध्यम से बच्चे से जोड़ती है। आपको खिंचाव के निशान और उभरी हुई नसें दिखाई देने लग सकती हैं।

बच्‍चे का आकार-
इस समय, आपका शिशु लगभग 3 से 4 इंच लंबा होता है। अब यह अपनी भौंहें उठा सकता है और मुंह बना सकता है। अल्ट्रासाउंड के दौरान आप देख सकते हैं कि बच्चा अपना अंगूठा चूस रहा है या नहीं। अब बच्चे के पूरे शरीर पर हल्के बाल हैं। इसके गुर्दे अब मूत्र बना सकते हैं, जो इसके आसपास के तरल पदार्थ में चला जाता है। इसका लीवर पित्त रस भी बनाने लगा है। ये संकेत हैं कि शिशु गर्भ के बाहर की दुनिया में आने के लिए तैयार हो रहा है। आपका शिशु अब आपकी बंद मुट्ठी के आकार का हो गया है। इसका वजन करीब 48 ग्राम है, जो कि इसके पिछले वजन से दोगुना है। इसके सिर और शरीर पर बाल उगने लगे हैं। इसका पाचन तंत्र भी काम करने लगा है।

आपके 14वें हफ्ते के लक्षण

अपने 14वें हफ्ते में आपको कुछ इस तरह के लक्षण दिखाई देंगे-

पेडू में दर्द- राउंड लिगामेंट दर्द, जिसे बढ़ते गर्भाशय दर्द के रूप में भी जाना जाता है, आपके पेट के निचले हिस्से में हल्का या तेज दर्द पैदा कर सकता है। यह एक तरफ या दोनों तरफ हो सकता है. यदि दर्द बदतर हो जाए, तो आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए।
 

नई ऊर्जा- तीन महीने के बाद आप अधिक ऊर्जावान महसूस करने लगेंगे। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके शरीर के हार्मोन संतुलित हो जाते हैं। आप इस समय का उपयोग अपने और अपने मेहमानों के लिए खरीदारी करने में कर सकते हैं।
 

जबर्दस्‍त भूख- अब जब आप बीमार महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आपको वास्तव में भूख लग सकती है। बस याद रखें कि स्वस्थ भोजन कम मात्रा में खाएं, अन्यथा आपके सीने में जलन हो सकती है और आपका रक्तचाप बढ़ सकता है।
 

पैरों की नसों का फूलना- आपने पहले भी इन संकेतों पर ध्यान दिया होगा, लेकिन अब ये अधिक ध्यान देने योग्य हैं। इसलिए जरूरी है कि ज्यादा देर तक खड़े न रहें और सुबह-शाम टहलते रहें। इससे आपके शरीर में रक्त का प्रवाह सुचारु रूप से होगा।
 

चमकदार बाल और त्‍वचा- जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसके बाल घने और चमकदार हो जाते हैं और उसका चेहरा अतिरिक्त चमकदार और सुंदर दिखता है। ऐसा उसके शरीर में विशेष रसायनों और गर्भवती होने के दौरान स्वस्थ भोजन खाने के कारण होता है।

प्रेगनेंट महिलाएं इस समय क्‍या करें

अब आप गर्भवती लोगों के लिए व्यायाम करना शुरू कर सकती हैं। सुबह के समय थोड़ी देर टहलना भी आपके लिए अच्छा हो सकता है। आप इस दौरान योगा करना, पानी में तैरना और सैर पर जाने की कोशिश कर सकते हैं। चूंकि गर्भवती होने के लक्षण थोड़े बेहतर हो गए हैं, इसलिए अब सेक्स करना सुरक्षित है। गर्भवती होने के इस विशेष समय का आनंद लें। जल्द ही बड़ी जिम्मेदारी मिलने वाली है, इसलिए अभी आराम करना जरूरी है. चेकअप के लिए डॉक्टर के पास जरूर जाते रहें और अपना ख्याल रखें। ज़्यादा चिंता न करें और तनावमुक्त रहने का प्रयास करें।