Pregnancy symptoms week 9:
9वें हफ्ते में महसूस कर सकेंगी नन्हे मेहमान की हलचल
जब एक महिला नौ सप्ताह की गर्भवती होती है, तो वह और बच्चा बहुत सारे बदलावों से गुज़रते हैं। गर्भावस्था का तीसरा महीना भी इसी समय शुरू होता है। माँ बनना वाकई बहुत अच्छा एहसास है। माँ के शरीर के अंदर एक नन्हा सा जीवन पल रहा है। नौवें सप्ताह तक माँ को यह समझ में आने लगेगा कि शिशु की देखभाल करना कितना महत्वपूर्ण है। यह गर्भावस्था के पहले तीन महीनों का आखिरी महीना है, तो आइए उन संकेतों के बारे में बात करते हैं जो इस दौरान ध्यान देने योग्य होंगे।
प्रेगनेंट महिला के शरीर में बदलाव-
नौवें सप्ताह के दौरान आपके शरीर में बहुत सारे बदलाव होने लगते हैं। आपकी कमर बड़ी हो सकती है और आप फूला हुआ महसूस कर सकते हैं, जिसका मतलब है कि आपके कपड़े तंग लगने लग सकते हैं। आपके स्तन भी बढ़ने लगते हैं और आपके निपल्स का रंग गहरा हो सकता है। आपका शरीर बच्चे को बढ़ने में मदद करने के लिए अधिक रक्त भी बनाता है, इसलिए आप देख सकते हैं कि आपकी नसें अधिक चिपकी हुई हैं।
बच्चे का आकार-
9वें हफ्ते के लक्षण
सबसे अहम लक्षण है आपके सिरदर्द के साथ-साथ आपकी पीठ में दर्द होना शुरू हो सकता है। पेट और पेडू के हिस्से में भी हल्का सा दर्द हो सकता हैं। पीठ में दर्द की वजह आपका बढ़ता हुआ वजन है। आपके हाथों, पैरों की नसें भी उभरने लगी होंगी। 9वें हफ्ते के लक्षण जो कि सामान्य है वो इस प्रकार हैं -
मूड स्विंग्स- कभी-कभी आप खुश महसूस कर सकते हैं और कभी-कभी आप दुखी महसूस कर सकते हैं। आपको अभी भी पेट में दर्द महसूस हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका शरीर हार्मोन नामक विशेष रसायनों के साथ परिवर्तनों से गुजर रहा है।
ब्रेस्ट का साइज-आपके स्तन बड़े हो जायेंगे क्योंकि वे बच्चे के लिए दूध बना रहे हैं। आपको अभी भी बहुत अधिक पेशाब करने की आवश्यकता होगी क्योंकि बच्चा बड़ा हो रहा है और आपके मूत्राशय पर दबाव डाल रहा है।
कब्ज- कब्ज़ तब होता है जब आपको शौच करने में परेशानी होती है। ऐसा तब अधिक बार हो सकता है जब कोई गर्भवती हो। लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप कब्ज से बचने में मदद के लिए कर सकते हैं। बहुत अधिक फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे सब्जियां, सलाद और फल खाने से मदद मिल सकती है। ढेर सारा पानी पीना भी ज़रूरी है, दिन में कम से कम दस से बारह गिलास। यदि आप इतना पानी नहीं पी सकते हैं, तो आप अन्य पेय जैसे फलों का रस, दूध, मट्ठा, नींबू पानी या नारियल पानी ले सकते हैं। मैदा, मैगी और अन्य नूडल्स जैसी चीजें खाने से बचें क्योंकि ये कब्ज को बदतर बना सकते हैं।
शरीर को स्वस्थ रखने और कब्ज से बचने के लिए सुबह-शाम हल्का व्यायाम करना या टहलना मददगार होता है। इससे आपका पाचन तंत्र सक्रिय रहता है और ठीक से काम करता है। हालाँकि, यदि आपको बहुत अधिक कब्ज है, तो कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज की कुछ दवाएं सुरक्षित नहीं हैं। कब्ज से राहत पाने का एक विकल्प इसबगोल की भूसी का उपयोग करना है, लेकिन पहले अपने डॉक्टर से पूछना अभी भी महत्वपूर्ण है। याद रखें, आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी अन्य लक्षण पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है।
प्रेगनेंट महिलाएं इस समय क्या करें-
कभी-कभी, आपके स्तन बड़े हो सकते हैं और असहजता महसूस हो सकती है। यदि ऐसा होता है, तो आपके बाईं ओर सोने से बच्चे को पर्याप्त रक्त प्रवाह प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। यदि आपने अभी तक अपना पहला चेकअप नहीं कराया है, तो आप इस सप्ताह जा सकते हैं। जब आप डॉक्टर से मिलते हैं, तो आप उनसे एक विशेष परीक्षण के बारे में बात कर सकते हैं जिसे आनुवंशिक परीक्षण कहा जाता है। यह परीक्षण आमतौर पर गर्भावस्था के 9 से 13 सप्ताह के बीच किया जाता है। यदि आपको अचानक बहुत तेज़ सिरदर्द होता है या बहुत अधिक उल्टी होती है, या यदि आपको देखने में परेशानी होती है, आपकी पसलियों या पेट में दर्द होता है, या यदि आपके हाथ, चेहरे या पैर अचानक सूज जाते हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। यह प्रीक्लेम्पसिया नामक किसी चीज़ का संकेत हो सकता है, जो तब होता है जब गर्भावस्था के दौरान आपका रक्तचाप बहुत अधिक हो जाता है। कुछ लोगों में ऐसा होना सामान्य बात है, लेकिन साहसी होना और ज़रूरत पड़ने पर सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
