Pregnancy symptoms week-23
प्रेगनेंसी के 23वे सप्ताह के लक्षण
प्रेगनेंट महिला के शरीर में बदलाव
गर्भावस्था के तेईसवे सप्ताह के दौरान आपको वजन बढ़ना, कब्ज और पीठ दर्द जैसी कुछ असुविधाओं का अनुभव हो सकता है। लेकिन चिंता न करें, ये गर्भावस्था के दौरान होने वाली सामान्य चीजें हैं। इन समस्याओं से निपटने के लिए आप दिन में कुछ बार योग या ध्यान करने का प्रयास कर सकते हैं। इस सप्ताह, आप अपने पेट, जांघों और स्तनों पर कुछ खिंचाव के निशान भी देख सकते हैं क्योंकि आपका वजन बढ़ रहा है। आपके स्तन कोलोस्ट्रम नामक गाढ़े दूध का उत्पादन शुरू कर सकते हैं, लेकिन यदि आपको यह अभी तक दिखाई नहीं देता है, तो कोई बात नहीं, यह बच्चे के जन्म के करीब तक दिखाई नहीं दे सकता है।
आपके बच्चे का विकास
आपका शिशु अब लगभग एक फुट लंबा है और उसका वजन लगभग आधा किलो है। उनकी त्वचा अभी झुर्रीदार दिख सकती है, लेकिन जैसे-जैसे वे बड़े होंगे यह चिकनी हो जाएगी। शिशु के फेफड़े अभी भी विकसित हो रहे हैं और अभी तक अपने आप सांस लेने के लिए तैयार नहीं हैं। वे पहले से ज्यादा आगे भी बढ़ रहे हैं.
23वें हफ्ते के लक्षण
आप छह महीने से गर्भवती हैं, जिसका मतलब है कि आपको अपने बच्चे या लड़की के जन्म तक केवल तीन महीने और इंतजार करना होगा। इन तीन महीनों के दौरान, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप अपना अच्छे से ख्याल रखें। क्योंकि आपका पेट बड़ा हो रहा है, आपको पहले जैसे ही कुछ लक्षण अनुभव हो सकते हैं, लेकिन कुछ नए और महत्वपूर्ण लक्षण भी हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए।- पैर में ऐंठन: जब आप गर्भवती होने के मध्य या अंत में होती हैं तो पैर में ऐंठन आम होती है। यदि आपको पैर में ऐंठन हो जाती है, तो अपनी पिंडलियों को धीरे-धीरे नीचे की ओर रगड़कर मालिश करने का प्रयास करें।
- हाथों में झुनझुनी: जब आपके हाथों में झुनझुनी महसूस होती है, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनमें सूजन होती है और आपकी कलाई की नसें प्रभावित होती हैं। यदि आप कंप्यूटर का उपयोग करने या अन्य गतिविधियाँ करने में बहुत समय बिताते हैं, तो ब्रेक लेना सुनिश्चित करें ताकि झुनझुनी दर्द में न बदल जाए। इसके अलावा, जब आप कंप्यूटर या लैपटॉप का उपयोग करते हैं, तो अपनी कोहनियों को अपनी हथेलियों से नीचे रखना याद रखें।
- नकली प्रसव पीड़ा: इस सप्ताह से आपको "नकली" प्रसव पीड़ा महसूस होनी शुरू हो सकती है। यह आपके पेट में अचानक मरोड़ जैसा महसूस होता है। लेकिन चिंता न करें, इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आपका शरीर अपने बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार हो रहा है। यह सामान्य है।
- दर्द: क्योंकि आपका पेट बड़ा हो रहा है और आपका वजन बढ़ रहा है, इसलिए जब आप हिलते हैं या नहीं भी हिलते हैं तो आपको कुछ दर्द महसूस हो सकता है। गर्भावस्था के 23वें सप्ताह के आसपास आपको मांसपेशियों में दर्द और हल्का सिरदर्द हो सकता है। गर्म पानी से स्नान करना और गुनगुने पानी से मालिश करना आपको बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकता है।
प्रेगनेंट महिलाएं इस समय क्या करें
जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसे अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए ढेर सारा पानी पीने की जरूरत होती है और वह फलों और सब्जियों का जूस भी ले सकती है। उसके शरीर को कैल्शियम प्राप्त करने के लिए दूध पीना महत्वपूर्ण है। वह हर्बल चाय भी ले सकती हैं, लेकिन केवल सुरक्षित चाय। हाइड्रेटेड रहने से सिरदर्द, पेट दर्द और संक्रमण में मदद मिलती है। यदि उसका पेशाब पीला या साफ है, तो इसका मतलब है कि वह पर्याप्त पानी पी रही है। लेकिन अगर यह चमकीला पीला या भूरा है, तो इसका मतलब है कि उसे अधिक पानी की आवश्यकता है। उसे घर पर भी अपना रक्तचाप जांचना चाहिए, क्योंकि अगर यह अचानक बढ़ जाता है, तो इसका मतलब हो सकता है कि कुछ गड़बड़ है।
