Pregnancy symptoms week 3: 

गर्भावस्‍था के तीसरे सप्‍ताह के लक्षण

गर्भावस्था का तीसरा सप्ताह बहुत बड़ी बात होती है। भले ही आप बाहर कोई बदलाव नहीं देख सकते, लेकिन जो व्यक्ति गर्भवती है वह अपने शरीर के अंदर बहुत सारे बदलाव महसूस कर सकती है।

गर्भावस्था के तीसरे सप्ताह के दौरान, यह पता लगाना मुश्किल होता है कि माँ के पेट में बच्चा बढ़ रहा है। लेकिन इस दौरान महत्वपूर्ण चीजें घटित हो रही हैं इस समय फर्टिलाइजेशन और इंप्‍लांटेशन चल रहा होता है।

जब बच्चा माँ के पेट में तीन सप्ताह का होता है, तो वह ब्लास्टोसिस्ट नामक अवस्था में होता है। इस दौरान प्लेसेंटा नामक एक विशेष भाग एचसीजी नामक हार्मोन बनाना शुरू कर देता है। यदि हमें यह हार्मोन माँ के रक्त या पेशाब में मिलता है, तो इसका मतलब है कि वह गर्भवती है!

तीसरे सप्ताह में, भ्रूण गर्भाशय की लाइनिंग में इंप्‍लांट हो जाता है और आपको हल्‍की-हल्‍की स्‍पॉटिंग भी हो सकती है। यह सामान्य है और एक संकेत है कि वह गर्भवती हो सकती है। रक्त उतना भारी नहीं होता जितना उसके नियमित मासिक धर्म के दौरान होता है।

 

 गर्भावस्‍था के तीसरे सप्‍ताह के लक्षण एवं संकेत-

गर्भावस्था के तीसरे सप्ताह में कई महिलाओं को पता चल जाता है कि वह गर्भवती है। यह तब होता है जब बच्चा माँ के पेट के अंदर बढ़ना शुरू कर देता है। इस समय तक, माँ को अलग महसूस होना शुरू हो सकता है और कुछ संकेत मिल सकते हैं कि वह गर्भवती है। इस दौरान मां के विकास के साथ-साथ बच्‍चे की पहली झलक भी दिखाई पड़ने लगती है। तीसरा हफ्ता आने तक महिलाओं के लाइफस्‍टाइल में काफी परिवर्तन आ चुका होता है। तो आइए जानते हैं इस हफ्ते क्‍या-क्‍या लक्षण आते हैं -

• शरीर में हॉर्मोन्‍स के स्‍त्राव और बच्‍चे की विकास की वजह से जी मचलना और उल्‍टी होना सामान्‍य बात है। शरीर में खिंचाव भी शुरू हो जाता है। महिलाओं का वजन भी कम होने लगता है।
• मुंह का स्‍वाद बिगड़ जाता है। महिलाएं इस दौरान जो भी खाती हैं उसका स्‍वाद उन्‍हें अच्‍छा नहीं लगता। सिर्फ खट्टी चीजें ही उन्‍हें अच्‍छी लगती हैं।
• इस हफ्ते शरीर में कोई बाहरी बदलाव नहीं दिखाई पड़ते हैं। गर्भवती महिला अंदरूनी बदलावों को आसानी से महसूस कर लेती है।
•  सिर दर्द होना और सीढि़यां चढ़ते समय थकान महसूस करना भी प्रमुख लक्षणों में से एक है।
• कई बार ऐसा भी हो सकता है जिस चीज को खाना महिला को बेहद पसंद होता है वह उसकी तरफ वो देखना भी नही पसंद करती है इसका मतलब मूड में भी परिवर्तन आ जाता है।

तीसरे सप्‍ताह में इन बातों का रखें ध्‍यान-

शरीर में बदलाव- पहले की तरह ही, आपके स्तन भारी और दर्द महसूस हो सकते हैं। आप वास्तव में थका हुआ और कमजोर भी महसूस करने लग सकते हैं। आपका शरीर सामान्य से थोड़ा अधिक गर्म हो सकता है। और आप देख सकते हैं कि आप चीज़ों को पहले से बेहतर सूँघ सकते हैं।

बच्‍चे का विकास- प्रेग्‍नेंसी के पहले हफ्ते में निषेचित अंडे में विभाजन होता हैं। कोशिकाओं के इस गोले को विज्ञान की भाषा में ब्‍लास्‍टोसाइट कहते हैं। अभी भी आपका बच्‍चा महजा कोशिकाओं की एक गेंद ही है।

अल्‍ट्रासाउंड रिपोर्ट- पहले दो हफ्तों में बचे की कोई भी अल्‍ट्रासाउंड इमेज नहीं आती। अभी आपका बच्‍चा अल्‍ट्रासाउंड में नहीं दिखाई देगा।

 डायट- भविष्य में आपके शरीर को कैल्शियम की बहुत अधिक आवश्यकता होगी। इसे पाने के लिए आप दूध, पनीर और दही जैसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। पर्याप्त पानी पीना भी महत्वपूर्ण है ताकि आपको कब्ज़ न हो। स्वस्थ रहने के लिए आपको ऐसे फल और सब्जियां खानी चाहिए जिनमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी हो, साथ ही साबुत अनाज और दालें भी हों। जंक या फास्ट फूड खाने से बचने की कोशिश करें।

टिप्‍स- अच्छा खान-पान, सक्रिय रहना और नशीली दवाओं जैसी बुरी चीज़ों से दूर रहकर अपने शरीर का ख्याल रखें। वह विशेष विटामिन लेना याद रखें जो आपके डॉक्टर ने आपको प्रतिदिन लेने के लिए कहा है। तनावमुक्त और खुश रहने की कोशिश करें और केवल हल्के व्यायाम ही करें। अभी घर पर रहना और किसी यात्रा पर न जाना सबसे अच्छा है। यदि आपको कोई अन्य दवा लेने की आवश्यकता है, तो हमेशा पहले अपने डॉक्टर से पूछें।

जरूरी बाते- 

गर्भावस्था के तीसरे सप्ताह के दौरान, बच्चे के विकास में मदद करने के लिए माँ के लिए स्वस्थ भोजन खाना महत्वपूर्ण है। बच्चे को अतिरिक्त रक्त की आवश्यकता होती है, इसलिए माँ को आयरन और फोलिक एसिड खाना चाहिए। प्रोटीन बच्चे के शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है और कैल्शियम बच्चे की हड्डियों को विकसित करता है। माँ को धूम्रपान, शराब, नशीली दवाओं और रसायनों जैसी चीज़ों से भी बचना चाहिए क्योंकि ये बच्चे के लिए खतरनाक हो सकते हैं। इस समय माँ के लिए सावधान रहना वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि बच्चे को खोने की संभावना अधिक होती है।