Pregnancy symptoms week 4:
गर्भावस्था के चौथे हफ्ते के लक्षण और संकेत
गर्भावस्था के चौथे सप्ताह के दौरान महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। इनमें से कुछ परिवर्तन देखे जा सकते हैं, जबकि कुछ नहीं देखे जा सकते। इस दौरान महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी है। एक महिला गर्भवती है या नहीं इसकी जांच करने के लिए एक परीक्षण इस सप्ताह में आसानी से सकारात्मक परिणाम दिखा सकता है। बच्चा बढ़ना शुरू कर रहा है और गर्भाशय से जुड़ रहा है, और अगले 36 हफ्तों में शरीर में कई और बदलाव होंगे।
चौथे सप्ताह में शिशु का आकार
इस सप्ताह के दौरान, बच्चा बहुत छोटा होता है और उसके चारों ओर एक विशेष तरल पदार्थ होता है जिसे एमनियोटिक द्रव कहा जाता है। शिशु के अंदर, कोशिकाओं की तीन परतें होती हैं जो बाद में उसके शरीर के सभी अलग-अलग हिस्से बन जाती हैं, जैसे हृदय, मस्तिष्क और फेफड़े। चार सप्ताह की गर्भवती होने का मतलब है कि आप लगभग एक महीने से गर्भवती हैं। अभी, आपका शिशु ब्लास्टोसिस्ट नामक छोटी कोशिकाओं का एक समूह मात्र है। यह वास्तव में एक महत्वपूर्ण सप्ताह है क्योंकि बच्चा वास्तव में तेजी से बढ़ रहा है। यह खसखस के फूल पर पाए जाने वाले एक छोटे बीज जितना छोटा है।
- अंदरूनी परत एंडोडर्म है जो शिशु के पाचन तंत्र, लिवर और फेफडों में विकसित होगी।
- मध्य परत मेसोडर्म है जो शिशु के दिल, यौन अंगों, हड्डियों, किडनी और मांसपेशियों में विकसित होगी।
- बाहरी परत एक्टोडर्म है जो तंत्रिका तंत्र, बालों, आंखों और त्वचा की बाहरी लेयर को बनाएगी।
प्रेगनेंसी के चौथे सप्ताह के लक्षण
गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों से गुजरने के बाद जब महिला चौथे हफ्ते में पहुंचती है तो उसे अपने शरीर का विशेष ख्याल रखना होता है। चौथे हफ्ते में गर्भवती के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। तो आइए जानते हैं इन लक्षणों के बारे मे :
1. प्रेग्नेंसी के चौथे हफ्ते में भ्रूण अंडाकार हो जाता है। बहुत तेजी के साथ भ्रूण का विकास शुरू हो जाता है।
2. विशेष हॉर्मोन्स के स्त्राव की वजह से महिला के शरीर में खिंचाव और तनाव पैदा हो जाता है।
3. स्तनों की ग्रंथियों बढ़ने लगती हैं जिससे सीने में दर्द होने लगता है। स्तन कठोर होने भी शुरू हो जाते हैं। अगले एक महीने तक ऐसा बना रहता है।
4 . कुछ समय महिलाओं में सूंघने की शक्ति बढ़ जाती है। उन्हें किसी भी चीज की महक ज्यादा और जल्द महसूस होने लगती है। खराब महक के कारण उल्टी करने की संभावना बढ़ जाती है।
5. काम करते समय थकान का अनुभव करना चौथे हफ्ते में बहुत ही आम बात है। अचानक से मूड बदल जाना भी इन हफ्ते से खूब होता है।
6. चक्कर आने के दौरान महिला के नीचे गिर जाने की घटनाएं भी बहुत होती हैं।
गर्भावस्था के चौथे सप्ताह से संबंधी जरूरी बातें
शरीर में बदलाव- आने वाले हफ्तों में, आप देख सकते हैं कि आपके स्तन भारी महसूस हो सकते हैं और थोड़ा दर्द भी हो सकता है। आपके शरीर का तापमान सामान्य से थोड़ा अधिक हो सकता है। आपको थकान और कमजोरी महसूस होने लग सकती है। आपकी सूंघने की क्षमता मजबूत हो सकती है। आपके शरीर में हार्मोन के कारण आपका मूड बार-बार बदल सकता है। ब्लास्टोसाइट के यूटेरस में इंप्लांट होने पर स्पॉटिंग दिखाई दे सकती है। मतलब खून की एक बूंद दिखाई दे सकती है।
अल्ट्रासाउंड रिपोर्ट- अल्ट्रासाउंड में एक गोल घेरा सा दिखाई देगा। यह एमनियॉटिक सैक है। इसी में भ्रूण पनप रहा है।
डायट- भविष्य में आपके शरीर को बहुत अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होगी, जो एक विशेष प्रकार का भोजन है जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। आप दूध, पनीर और दही जैसे खाद्य पदार्थों से कैल्शियम प्राप्त कर सकते हैं। पर्याप्त पानी पीना भी महत्वपूर्ण है ताकि आपको कब्ज़ न हो, जिसका अर्थ है कि आपके लिए बाथरूम जाना कठिन है। आपको ऐसे फल भी खाने चाहिए जिनमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में हो, जैसे संतरे और हरी सब्जियाँ। साबुत अनाज और दालें खाना भी अच्छा है, जो चावल और बीन्स जैसे खाद्य पदार्थ हैं। चिप्स या हैमबर्गर जैसे जंक या फास्ट फूड खाना अच्छा नहीं है। और कॉफ़ी पीने से बचना ही सबसे अच्छा है। अब से आपको इस बात पर पूरा ध्यान देना चाहिए कि आप क्या खाते हैं।
टिप्स- स्वस्थ जीवन जीकर और नशे से दूर रहकर अपना ख्याल रखें। वह विशेष विटामिन लेना याद रखें जो आपके डॉक्टर ने आपको दिया है। कोशिश करें कि ज्यादा तनावग्रस्त न हों। कुछ हल्का व्यायाम करें, लेकिन सावधान रहें कि बहुत अधिक इधर-उधर न उछलें। बेहतर होगा कि आप अभी किसी यात्रा पर न जाएं। यदि आपको कोई दवा लेने की आवश्यकता है, तो पहले अपने डॉक्टर से पूछना सुनिश्चित करें। पहले कुछ हफ्तों तक, यदि आप पपीता और अनानास जैसे कुछ फल न खाएं तो बेहतर होगा क्योंकि वे आपके बच्चे को खो सकते हैं। यदि आपका पहले बच्चा पैदा हो चुका है, तो यह महत्वपूर्ण है कि इस दौरान कोई शारीरिक संबंध न बनाएं।
