Vomiting in pregnancy:
गर्भावस्था में उल्टी होना
बीमार महसूस करना और उल्टी होना ऐसी चीजें हैं जो गर्भवती महिलाओं को उनकी गर्भावस्था की शुरुआत में हो सकती हैं। ऐसा बहुत से लोगों के साथ होता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जिन्हें आप घर पर कर उल्टी रोकने में मदद कर सकते हैं।
प्रेगनेंसी में उल्टी रोकने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
अदरक-
अदरक की चाय पीने से गर्भवती महिलाओं को उल्टी रोकने में मदद मिल सकती है। आप एक कप गर्म पानी में अदरक के एक छोटे टुकड़े को दस मिनट तक उबालकर चाय बना सकते हैं। इसे ठंडा होने दें, इसमें थोड़ा शहद मिलाएं और फिर पी लें। इस चाय को आप दिन में दो से तीन बार पी सकते हैं।
पुदीना-
गर्भावस्था के दौरान बीमार महसूस करने से रोकने के लिए आप पुदीने की पत्तियों से एक विशेष पेय बना सकती हैं। सबसे पहले आपको पुदीने की कुछ पत्तियों को पानी में दस मिनट तक उबालना है। फिर, पानी को ठंडा होने दें और पत्तियों के टुकड़े निकालने के लिए इसे छान लें। इसके बाद पानी में थोड़ा सा शहद मिलाएं और इसे धीरे-धीरे पिएं। आप बीमार महसूस करने से रोकने के लिए पुदीने की पत्तियां भी चबा सकते हैं। ऐसा आप दिन में दो बार कर सकते हैं।
एप्पल साइडर विनेगर-
जब माँ गर्भवती हो तो उल्टी रोकने में मदद के लिए, पानी और शहद के साथ थोड़ा सा सेब साइडर सिरका मिलाएं। हर रात इस खास पानी को पिएं। सेब का सिरका माँ के शरीर को बेहतर महसूस कराने में मदद करता है और उनके पेट में होने वाली असहजता से छुटकारा दिलाता है। इससे माँ को सुबह बीमार महसूस होने पर बेहतर महसूस कराने में मदद मिल सकती है।
कीवी फल-
जब आपको उल्टी जैसा महसूस हो तो खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए 1 से 2 कीवी फल खाएं और एक कप पानी पिएं। आप चाहें तो केला और शहद भी खा सकते हैं। कीवी को काट लें और इसे केले और पानी के साथ मिला लें। फिर इसमें शहद मिलाएं और पी लें। आप कीवी को अकेले भी खा सकते हैं. जब भी आप बीमार महसूस करें तो इस उपाय को आजमाएं। कीवी में फोलेट नामक एक विशेष पोषक तत्व होता है जो गर्भवती महिलाओं के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है।
लौंग-
उल्टी रोकने के लिए आप लौंग का उपयोग करके एक विशेष चाय बना सकते हैं। सबसे पहले आप कुछ लौंग को पानी में दस मिनट तक उबालें। फिर, आप पानी को छान लें और इसे ठंडा होने दें। इसके बाद आप इसका स्वाद बेहतर बनाने के लिए इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और दिखावा करें कि यह लौंग से बनी चाय है। इस खास चाय को आप दिन में दो बार पी सकते हैं। लौंग में एक विशेष गंध और स्वाद होता है जो आपके पेट को बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है और आपको उल्टी करने से रोक सकता है।
