Which type of Inners used during Pregnancy?:
प्रेग्नेंसी के दौरान कैसे होने चाहिए महिलाओं के इनरवियर्स
जब आप गर्भवती हों तो सूती कपड़े से बने अंडरवियर और ब्रा पहनना अच्छा विचार है। इससे आपको रैशेज या खुजली से बचने में मदद मिलेगी। जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपके शरीर में होने वाले बदलावों के कारण आपके स्तन पहले से अधिक संवेदनशील महसूस हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं को स्तनों पर खुजली का भी अनुभव होता है। सूती ब्रा पहनने से ऐसा होने से रोका जा सकता है। इससे पहले कि आपके पेट में बच्चा हो, आप अपनी पसंद के आधार पर अंडरवियर चुनते थे। आप यह भी सोचेंगे कि आप किस तरह के कपड़े पहनने जा रहे हैं और किस तरह का अंडरवियर सबसे अच्छा लगेगा। लेकिन अब, आपको ऐसे अंडरवियर का चयन करना होगा जो आपको साफ और स्वस्थ रखने के लिए अच्छा हो।
जब एक महिला को बच्चा होने वाला होता है तो उसके लिए अपने प्राइवेट एरिया को साफ रखना जरूरी होता है। उसे इसे हर दिन दो बार धोना चाहिए और साफ अंडरवियर पहनना चाहिए। उसके लिए यह भी महत्वपूर्ण है कि वह ऐसा अंडरवियर पहने जो बहुत टाइट न हो और ऐसे कपड़े पहनने से बचें जो उसके पेट पर बहुत टाइट हों।
जब एक महिला को बच्चा होने वाला होता है, तो उसके प्राइवेट एरिया में खुजली, संक्रमण या सामान निकलने जैसी कुछ समस्याएं होना सामान्य बात है। लेकिन जरूरी है कि इन समस्याओं को नजरअंदाज न किया जाए। उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वह खुद को साफ-सुथरा रखे और खूब सारे तरल पदार्थ पिए। ये चीजें करने से उसे बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।
जब कोई गर्भवती होती है, तो उसके निजी क्षेत्र से सामान बाहर आना सामान्य बात है। लेकिन अगर इसमें खुजली या जलन महसूस होती है, तो इसका मतलब है कि कोई समस्या हो सकती है। जो सामान निकलेगा वह पतला होना चाहिए, बहुत गाढ़ा नहीं। यदि यह बहुत अधिक पेशाब जैसा दिखता है या यह सफेद है, तो उन्हें तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
जिन महिलाओं के पास महत्वपूर्ण नौकरियां हैं, उन्हें गर्भवती होने पर अतिरिक्त चुनौतियाँ हो सकती हैं। जब वे सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करते हैं, तो उन्हें वैजिनाइटिस नामक संक्रमण होने की बहुत अधिक संभावना होती है। इसलिए उन्हें साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखना पड़ता है।
कभी-कभी जब माँ बच्चे को जन्म देने वाली होती है, तो वह सुबह बीमार महसूस कर सकती है और उसे अपने दाँत ब्रश करने में कठिनाई हो सकती है। यदि ऐसा होता है, तो वह एक विशेष टूथपेस्ट का उपयोग कर सकती है जो कोमल हो। उसके दांतों को साफ करने का दूसरा तरीका नमक और सरसों के तेल के मिश्रण का उपयोग करना है। और मत भूलिए, रात को सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करना ज़रूरी है।
अपने मुंह को स्वस्थ रखने के लिए, आप विशेष माउथवॉश का उपयोग कर सकते हैं जो सूजन और जलन वाले मसूड़ों में मदद करता है। लेकिन इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात अवश्य कर लें, खासकर यदि आप गर्भवती हैं।
गर्भावस्था के पहले 3 महीनों के दौरान आपको कुछ शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन अपने बालों और नाखूनों को साफ रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको साफ रहने और तरोताजा महसूस करने में मदद करता है। आप दिन में अपने बालों को गर्म पानी से धो सकते हैं।
