headlines

    6:

Slider

  • Pregnancy symptoms week-25

    Posted by Amit Sharma

    Pregnancy Symptoms week-25 рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ 25рд╡реЗрдВ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдорд╛рдВ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрджрд▓рд╛рд╡рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ 25рд╡реЗрдВ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдЧрд░реНрдн...

    Read More

  • Pregnancy symptoms week-24

    Posted by Amit Sharma

     Pregnancy symptoms week-24рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ 23рд╡реЗ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгрдЖрдкрдХреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд▓рдЧрднрдЧ рдЖрдзреА рд╣реЛ рдЪреБрдХреА рд╣реИ, 24 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ред рдЕрдм рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдмрд░рддрдирд╛ рдФрд░ рдирд┐рдпрдорд┐рдд ...

    Read More

  • Pregnancy symptoms week-23

    Posted by Amit Sharma

     Pregnancy symptoms week-23рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ 23рд╡реЗ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгрдЗрд╕ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣, рдЖрдкрдХреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдЖрдзреА рд╣реЛ рдЪреБрдХреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЖ...

    Read More

  • Pregnancy symptoms week-22

    Posted by Amit Sharma

     Pregnancy symptoms week-22рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ 22рд╡реЗ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдЬрдм рдПрдХ рдорд╛рдБ 22 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреА рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕реА рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдЪреАрдЬрд╝реЗрдВ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛ...

    Read More

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

Common Problems and Remedies

Pregnancy Symptoms

Common Questions in Mind During Preganancy

Pregnancy Important Tips

Amit Sharma

Avoid these exercises during pregnancy else unborn baby might be injured

Avoid these exercises during pregnancy else unborn baby might be injured : 

рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдореЗрдВ рдПрдХреНрд╕рд░реНрд╕рд╛рдЗрдЬ рд╣реИ рдЬрд░реВрд░реА, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдВрднрд▓рдХрд░ рд╡рд░рдирд╛ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдиреБрдХрд╕рд╛рди

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЦреБрд╢реА рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╛рддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рди рд░рд╣рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдФрд░ рдХреБрдЫ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдореЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдорд╛рдБ рдмрдирдиреЗ рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ 9 рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рдЕрдкрдиреЗ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд░рдЦрдирд╛ред рдЗрд╕ рджреМрд░рд╛рди рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЬрдиреНрдо рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реА рдЙрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЬреБрдбрд╝рд╛рд╡ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВред рдЖрдк рдЙрдирдХреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЙрдирдХреА рд╕рднреА рдЬрд╝рд░реВрд░рддреЗрдВ рдкреВрд░реА рд╣реЛрдВред рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рджреЛрдиреЛрдВ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдХрдИ рдмрджрд▓рд╛рд╡реЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рдирд╛ рднреА рд╣реИред рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдирд╛рдордХ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░рд╕рд╛рдпрди рдЬрд╛рд░реА рдХрд░рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЖрдЧрдорди рдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрдЯ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдирд┐рдЪрд▓реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдердХрд╛рди рдпрд╛ рдХрдордЬреЛрд░реА рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред


рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдореЗрдВ рдПрдХреНрд╕рд░реНрд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╣реИрдВ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ

рд╣рдорд╛рд░реЗ рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рдЬрдм рдХрд┐рд╕реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЙрд╕рдХрд╛ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдЙрд╕рдХреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рдХреЛрдИ рдХрд╛рдо рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдЬрд╝рд░реВрд░реА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╣рд┐рд▓рд╛рдирд╛ рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рднреА рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЙрд╕рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рдЕрдЪреНрдЫреА рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ - рдпрд╣ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдЙрд╕реЗ рдЦреБрд╢ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╛рддреА рд╣реИ, рдФрд░ рдЙрджрд╛рд╕ рдпрд╛ рдЪрд┐рдВрддрд┐рдд рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡рд╣ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЙрд╕реЗ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рди рд░рд╣рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред

рднреВрд▓ рд╕реЗ рднреА рди рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдПрдХреНрд╕рд░реНрд╕рд╛рдЗрдЬ

рдХреЙрдиреНрдЯреИрдХреНрдЯ рд╕реНрдкреЛрд░реНрдЯреНрд╕

рдлрд╝реБрдЯрдмреЙрд▓, рдХреНрд░рд┐рдХреЗрдЯ, рд╣реЙрдХреА, рд░рдЧреНрдмреА рдФрд░ рдорд╛рд░реНрд╢рд▓ рдЖрд░реНрдЯ рдЬреИрд╕реЗ рдЦреЗрд▓реЛрдВ рдХреЛ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдЦреЗрд▓ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрдирдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдЪреЛрдЯ рд▓рдЧрдиреЗ рдХреА рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рд╣реИ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЬрдм рдХреЛрдИ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрди рдЦреЗрд▓реЛрдВ рдХреЛ рдЦреЗрд▓рдиреЗ рдпрд╛ рдЙрди рдЬрдЧрд╣реЛрдВ рдкрд░ рдЬрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рдпреЗ рдЦреЗрд▓ рд╣реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдЪрд▓рд╛рдирд╛ рдФрд░ рдШреБрдбрд╝рд╕рд╡рд╛рд░реА рдЬреИрд╕реА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣рдирд╛ рднреА рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рд╣реИред

рд╡реЗрдЯ рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ рдирд╛ рдХрд░реЗрдВ

рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреА рд╡реЗрдЯ рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ рднреА рдирд╛ рдХрд░реЗрдВред рдлрд┐рд░ рдЪрд╛рд╣реЗ рд╡рдЬрди рдХрд┐рддрдирд╛ рд╣реА рдХрдо рдХреНрдпреЛрдВ рдирд╛ рд╣реЛред

рд╕реНрдХреНрд╡реЙрдЯреНрд╕ рдФрд░ рд▓рдВрдЬреЗрдЬ рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдкрд░рд╣реЗрдЬ

рдЬрдм рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдВ, рддреЛ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдЧрд╣рд░реА рд╕реНрдХреНрд╡реИрдЯреНрд╕ рдФрд░ рд▓реВрдВрдЬреЗрд╕ рдХрд░рдирд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рд╢реНрд░реЛрдгрд┐ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдПрдХ рд╕рд╛рде рд░рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдкрд░ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА рдмрд╣реБрдд рджрдмрд╛рд╡ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдпреЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рджрдмрд╛рд╡ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдФрд░ рднреА рдмрджрддрд░ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдкреАрда рдХреЗ рдмрд▓ рдПрдХреНрд╕рд░реНрд╕рд╛рдЗрдЬ рди рдХрд░реЗрдВ

рдпрджрд┐ рдХреЛрдИ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ 16 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкреАрда рдХреЗ рдмрд▓ рд▓реЗрдЯрдХрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрд╕реЗ рдЪрдХреНрдХрд░ рдЖ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХрд╛ рд╡рдЬрди рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд░рдХреНрдд рд╡рд╛рд╣рд┐рдХрд╛ рдкрд░ рджрдмрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдорд╛рдБ рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╣реГрджрдп рдореЗрдВ рд░рдХреНрдд рдХрд╛ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рд╣рд╛рдИ рдЗрдореНрдкреИрдХреНрдЯ рдпреЛрдЧ рдФрд░ рдРрд░реЙрдмрд┐рдХреНрд╕ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ

рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреЗрд╡рд▓ рдХреБрдЫ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдЖрд╕рди рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХрдард┐рди рдЖрд╕рди, рдкрд╛рдЗрд▓реЗрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдЧрд╣рди рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдФрд░ рдорд╛рдБ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреБрд░рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

Amit Sharma

Weight Control Tips During Pregnancy

Weight Control Tips During Pregnancy

рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдЗрди рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ 

 


рдпрджрд┐ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХрд┐рд╕реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХрд╛ рдмреАрдПрдордЖрдИ(рдмреЙрдбреА рдорд╛рд╕ рдЗрдВрдбреЗрдХреНтАНрд╕) рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╡рдЬрди 11 рд╕реЗ 16 рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо (рд▓рдЧрднрдЧ 24 рд╕реЗ 35 рдкрд╛рдЙрдВрдб) рдХреЗ рдмреАрдЪ рдмрдврд╝рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрджрд┐ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╡рдЬрди 13 рд╕реЗ 18 рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо (рд▓рдЧрднрдЧ 28 рд╕реЗ 40 рдкрд╛рдЙрдВрдб) рдХреЗ рдмреАрдЪ рдмрдврд╝рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрджрд┐ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╡рдЬрди рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╡рдЬрди 7 рд╕реЗ 11 рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо (рд▓рдЧрднрдЧ 15 рд╕реЗ 24 рдкрд╛рдЙрдВрдб) рдХреЗ рдмреАрдЪ рдмрдврд╝рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрджрд┐ рд╡рд╣ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╡рдЬрд╝рди 5 рд╕реЗ 9 рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо (рд▓рдЧрднрдЧ 11 рд╕реЗ 20 рдкрд╛рдЙрдВрдб) рдХреЗ рдмреАрдЪ рдмрдврд╝рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

 рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдЦрд┐рд░ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╡рдЬрди? рдпрд╣рд╛рдВ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд╕рд╣реА рдЬрд╡рд╛рдм ЁЯША

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рдЖрд╣рд╛рд░ рдкрд░ рдЬрд╛рдирд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рднреЛрдЬрди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдкрд░рд╣реЗрдЬрд╝ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп, рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдЦрд╛рдирд╛ рдФрд░ рдРрд╕реА рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЪреАрдЬрд╝ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрдо рднреВрдЦ рд▓рдЧреЗ рдпрд╛ рдЖрдкрдХреА рднреВрдЦ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдПред

рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдорд╛рдБ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЙрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рддреГрдкреНрддрд┐ рдФрд░ рд╕рдВрддреБрд╖реНрдЯ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡рд╣ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдПрдЧреАред рд╕рд╛рде рд╣реА, рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЙрд╕реЗ рдмрд╛рдерд░реВрдо рдЬрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреАред рд╡рд╣ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреАрдВрдмреВ рдкрд╛рдиреА рдпрд╛ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдкрд╛рдиреА рднреА рдкреА рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред 

рдХреНрдпрд╛ рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП? рдпрд╣рд╛рдВ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд╕рд╣реА рдЬрд╡рд╛рдм ЁЯША

рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░рд╣рдирд╛ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╣рд┐рд▓рд╛рдирд╛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдЬрдм рдЖрдк рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рд╡рдЬрди рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рднрд░рдкреВрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рд╣рд░ рджрд┐рди рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 30 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╣рд░ рджрд┐рди 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдереЛрдбрд╝реА рд╕реИрд░ рднреА рдХрд░реЗрдВред

рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдореЗрдВ рдПрдХреНрд╕рд░реНрд╕рд╛рдЗрдЬ рд╣реИ рдЬрд░реВрд░реА, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдВрднрд▓рдХрд░ рд╡рд░рдирд╛ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдиреБрдХрд╕рд╛рди ЁЯША

рд╕рднреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рд╡рд╕рд╛ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╡рдЬрд╝рди рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдирд╣реАрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ред рдЬрдм рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдВ рддреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рд╡рд╕рд╛ рдХрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдЖрдк рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдЬреЛ рднреЛрдЬрди рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрд╕рдХрд╛ рд▓рдЧрднрдЧ рдПрдХ рдЪреМрдерд╛рдИ рд╕реЗ рдПрдХ рддрд┐рд╣рд╛рдИ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рд╕рд╛ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрдирдореЗрдВ рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓, рдХреИрдиреЛрд▓рд╛ рддреЗрд▓ рдФрд░ рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдЬреИрд╕реЗ рддреЗрд▓, рд╕рд╛рде рд╣реА рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ, рд╕реВрдЦреЗ рдлрд▓ рдФрд░ рдмреАрдЬ рдЬреИрд╕реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рдЖрдкрдХреЛ рдЯреЛрдлреВ, рдЕрд▓рд╕реА, рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдФрд░ рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди рднреА рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпреЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдЖрдкрдХреЛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рджреЗрдВрдЧреЗ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рдЬрди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рднреЛрдЬрди рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдЖрдкрдХреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЬреЛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрд╕рдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдкрд░ рднреА рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдпрд╛ рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХрд░рд╛рдиреЗ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рдЦреНрдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рд▓реЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп, рдЖрдк рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдЦрд╛рдХрд░ рдФрд░ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░рд╣рдХрд░ рдЕрдкрдирд╛ рд╡рдЬрди рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

 

Amit Sharma

Women feel ashamed of these symptoms of pregnancy

Women feel ashamed on this symptoms of pregnancy: рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖рдг рдкрд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╢рд░реНрдо рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИ


рдЬрдм рдПрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрдИ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдпреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдирдХреЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдиреНрд╕ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдЙрд╕рдХреЗ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ (рдЬреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рднреЛрдЬрди рдХреЛ рддреЛрдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рдЕрдкрд╢рд┐рд╖реНрдЯ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ) рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрд╕рдХреЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдЧреИрд╕ рдмрди рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░, рдЬрдм рд╣рдо рдЧреИрд╕ рдкрд╛рд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╣рдо рдЗрд╕реЗ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬрдм рдПрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕рдХрд╛ рдЕрдкрдиреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЙрддрдирд╛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдХрднреА-рдХрднреА рдЧреИрд╕ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ  рдЬрдм рд╡рд╣ рдРрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рддреА рд╣реИред рдпрд╣ рд╢рд░реНрдордирд╛рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдЕрдЧрд░ рд╡рд╣ рдЕрдиреНрдп рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмреИрдареА рд╣реЛред
 


рдЬрдм рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рддреЛ рдЙрдирдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВред рдПрдХ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдХреА рдЙрдирдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ рд╢рд┐рдерд┐рд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдореВрддреНрд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдХрдард┐рди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдХрднреА-рдХрднреА рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рдкреЗрд╢рд╛рдм рдмрд╛рд╣рд░ рдЖ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдореВрддреНрд░ рдЕрд╕рдВрдпрдо рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдХрднреА-рдХрднреА, рдЬрдм рд╡реЗ рдЦрд╛рдВрд╕рддреЗ рдпрд╛ рдЫреАрдВрдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХреБрдЫ рдкреЗрд╢рд╛рдм рднреА рдмрд╛рд╣рд░ рдЖ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
 


рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рддреИрд▓реАрдп рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╛рдж рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрд┐ рдЬрдм рдЖрдк рдЫреЛрдЯреЗ рдереЗ рддреЛ рдкрд┐рдВрдкрд▓реНрд╕ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╢рд░реНрдорд┐рдВрджрдЧреА рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рдереАред рдЦреИрд░, рдРрд╕рд╛ рд╣реА рдХреБрдЫ рддрдм рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рдХреЛрдИ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛред рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреБрдЫ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЙрд╕рдХреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рджрд╛рдиреЗ рдирд┐рдХрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЪрд┐рдВрддрд╛ рди рдХрд░реЗрдВ, рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рдмрд╛рдж рдпреЗ рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рдПрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдмрджрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрди рдЬрдЧрд╣реЛрдВ рдкрд░ рдмрд╛рд▓ рдЙрдЧ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рд╡рд╣ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рддреА, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдЙрд╕рдХреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ, рд╕реНрддрди рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдкрд░ред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЪрд┐рдВрддрд╛ рди рдХрд░реЗрдВ, рдЗрди рдЕрдирдЪрд╛рд╣реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд╣ рд░реЗрдЬрд░ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЗрдЬрд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред

 


рдЬрдм рдПрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рднреЛрдЬрди рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░, рдЙрд╕реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕реЗ рд▓рдЧрднрдЧ рддреАрди рдЧреБрдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╕рднреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдбрд╝реА рдореЗрд╣рдирдд рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЙрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдФрд░ рдареАрдХ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдзрд┐рдХ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдХрднреА-рдХрднреА, рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдзрд┐рдХ рдЦрд╛рдиреЗ рдпрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рд╢рд░реНрдорд┐рдВрджрдЧреА рдпрд╛ рджреЛрд╖реА рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред

 



рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ рдЬрдм рд╣рдордиреЗ рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХреА рдереА рдХрд┐ рдЬрдм рдХреЛрдИ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ? рдЦреИрд░, рдПрдХ рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдЬреЛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рд╣рдорд╛рд░реЗ рднреЛрдЬрди рдХреЛ рдкрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИ рд╡рд╣ рдзреАрдореА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдХреБрдЫ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрдмреНрдЬрд╝ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдЧреИрд╕ рдмрдирдирд╛ред рдХрднреА-рдХрднреА рдРрд╕рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдбрдХрд╛рд░реЗрдВ рдЖ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдпрд╛рдж рд░рдЦрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдХрд┐ рдЬрдм рдРрд╕рд╛ рдЕрдиреНрдп рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рд╢рд░реНрдорд┐рдВрджрд╛ рдпрд╛ рд╢рд░реНрдорд┐рдВрджрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреЛрдИ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

Amit Sharma

benefits of walking in pregnancy

Benefits of walking in pregnancy:

рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдореЗрдВ рдкреИрджрд▓ рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

 


рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд▓рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдЬреЛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИрдВред рдЬрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдкреИрджрд▓ рдЪрд▓рдирд╛ рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕реА рддрд░рд╣ рдпрд╣ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рднрд▓реЗ рд╣реА рдЖрдк рдЕрдиреНрдп рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ, рдлрд┐рд░ рднреА рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рдЪрд▓рдирд╛ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░рдЦ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдореЗрдВ рдХреНтАНрдпреЛрдВ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рд╡реЙрдХ-
рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░рд╣рдирд╛ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдирд╛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ рд╕реИрд░ рдХрд░рдирд╛ред рдЪрд▓рдирд╛ рджрд┐рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдкреИрд╕рд╛ рдЦрд░реНрдЪ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдлреИрдВрд╕реА рдЙрдкрдХрд░рдг рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд▓реЛрдЧ рд╣рд░ рджрд┐рди рдЪрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпрд╣ рдкреВрд░реЗ рдиреМ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рддрдХ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рд╣реИред


рдХрдм рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ рд╡реЙрдХрд┐рдВрдЧ-
рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЪрд▓рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХреЛрдИ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛ред рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐ рдЖрдк рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╣реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд▓рд╛рдн рдЙрдард╛рдПрдВ, рдХреБрдЫ рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЪрд░рдг рдореЗрдВ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНтАНрдерд╛ рдореЗрдВ рдкреИрджрд▓ рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ-
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкреИрджрд▓ рдЪрд▓рдирд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рджрд░реНрдж рдпрд╛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд░рдХреНрдд рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдФрд░ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдкреИрджрд▓ рдЪрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдореЙрд░реНрдирд┐рдВрдЧ рд╕рд┐рдХрдиреЗрд╕, рдРрдВрдарди рдФрд░ рдХрдмреНрдЬ рдЬреИрд╕реА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА, рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдХреВрд▓реНрд╣реЗ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдкреНрд░рд╕рд╡ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдирд╛ рдкреИрджрд▓ рдЪрд▓рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП-
рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдкрдиреЗ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХрд┐рддрдиреА рджреВрд░ рд╣реИ, рдЗрд╕ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП, рдЖрдкрдХреЛ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рд╕рдордп рддрдХ рдЪрд▓рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИред рдкрд╣рд▓реА рдФрд░ рджреВрд╕рд░реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ 45 рд╕реЗ 60 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдЪрд▓рдирд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рддреАрд╕рд░реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдкрд╛рдВрдЪ рджрд┐рди 30 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдЯрд╣рд▓рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдмрд╕ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдмрд╛рдд рд╕реБрдирдирд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдХреЗрд╡рд▓ рд╡рд╣реА рдХрд░реЗрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рд╣реЛред


рдЯрд┐рдкреНтАНрд╕-
рдЬрдм рдЖрдк рдЪрд▓реЗрдВ рддреЛ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдЬреВрддреЗ рдкрд╣рдирдирд╛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рджрд┐рди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдмрд╛рд╣рд░ рдШреВрдо рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рднреА рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдк рдирд┐рд░реНрдЬрд▓рд┐рдд рди рд╣реЛрдВред рдЪрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдкреЗрдбрд╝-рдкреМрдзреЛрдВ рд╡рд╛рд▓реА рд╢рд╛рдВрддрд┐рдкреВрд░реНрдг рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рдШреВрдордирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЧрдВрджреА рдЬрдЧрд╣реЛрдВ рдкрд░ рди рдЪрд▓реЗрдВред рдЬрдм рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдВ рддреЛ рдЪрд▓рдирд╛ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдкрд░ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ рди рдбрд╛рд▓реЗрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИ рдпрд╛ рдердХрд╛рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЪрд▓рдиреЗ рдХрд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

Amit Sharma

Do not ignore breathing in pregnancy

 

Do not ignore breathing in pregnancy: 

рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдореЗрдВ рд╕рд╛рдВрд╕ рдлреВрд▓рдиреЗ рдХреЛ рди рдХрд░реЗрдВ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ

 

рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдирд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдкрдиреА рд╕рд╛рдВрд╕ рдирд╣реАрдВ рдкрдХрдбрд╝ рдкрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдЖрдЦрд┐рд░реА рдХреБрдЫ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдореЗрдВред рдРрд╕рд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдХреБрдЫ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рд╕реЗ рд╣реА рдРрд╕рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рдареАрдХ рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рдирд╣реАрдВ рд▓реЗ рдкрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВред

рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдБ рдЪрдврд╝рдиреЗ рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдБ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдердХрд╛рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдареАрдХ рдФрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдирд╛рдордХ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓реЗрдВ рдЦрдбрд╝реА рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рдирд╣реАрдВ рд▓реЗ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдиреНрдп рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдмреАрдорд╛рд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдбрд░рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЛ рдЕрднреА рднреА рдЙрд╕ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╕реНрдерд╛рди рд╕реЗ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╣рд╡рд╛ рдорд┐рд▓ рд░рд╣реА рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рд╡рд╣ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЙрд╕реЗ рдЪреЛрдЯ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧреЗрдЧреАред рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд░рдХреНрдд рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ред

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреБрдЫ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЕрднреА рднреА рдмрд╣реБрдд рдЫреЛрдЯрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдорд╛рдБ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреБрдЫ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рдбрд╛рдпрд╛рдлреНрд░рд╛рдо, рдЬреЛ рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рд╣реИ рдЬреЛ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдФрд░ рд╣реГрджрдп рдХреЛ рдкреЗрдЯ рд╕реЗ рдЕрд▓рдЧ рдХрд░рддреА рд╣реИ, рд▓рдЧрднрдЧ 4 рд╕реЗрдореА рдмрдбрд╝реА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рд╡рд╛ рднрд░рдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдбрд╛рдпрд╛рдлреНрд░рд╛рдо рдЧрддрд┐ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдЬрдм рдПрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЙрд╕рдХреА рд╕рд╛рдВрд╕реЗрдВ рддреЗрдЬ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдЗрдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдЙрд╕рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдбрд╛рдпрд╛рдлреНрд░рд╛рдо рдирд╛рдордХ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╣реИред рдкреНрд░реЛрдЬреЗрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдирд╛рдордХ рдПрдХ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдпрд╣ рдЙрд╕рдХреА рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреЛ рдФрд░ рднреА рддреЗрдЬрд╝ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдордзреНрдп рднрд╛рдЧ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЛ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЙрд╕рдХреЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдкрд▓ рд░рд╣рд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдмрдбрд╝рд╛ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрдЧрд╣ рдШреЗрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдХрднреА-рдХрднреА, рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЙрд╕рдХрд╛ рджрд┐рд▓ рдЕрд▓рдЧ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

рдЬрдм рдХреЛрдИ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЦреВрди рдЕрдзрд┐рдХ рдмрдирддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрд╕рдХреЗ рд╣реГрджрдп рдХреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рддрдХ рд░рдХреНрдд рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдореЗрд╣рдирдд рдХрд░рдиреА рдкрдбрд╝рддреА рд╣реИред

рдЬрдм рдПрдХ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЗ рджрд┐рд▓ рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдореЗрд╣рдирдд рдХрд░рдиреА рдкрдбрд╝рддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЬрдм рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЬрдиреНрдо рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рдЧрднрдЧ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЬрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╕рд┐рд░ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рд╕реНрдерд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕рд╕реЗ рдорд╛рдБ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рдпрд╛ рдХрдард┐рди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдирд┐рдЪрд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдП, рдЙрд╕рдХрд╛ рд╕рд┐рд░ рдорд╛рдБ рдХреА рдкрд╕рд▓рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдбрд╛рдпрд╛рдлреНрд░рд╛рдо рдкрд░ рджрдмрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдирд╛ рдХрдард┐рди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ 31рд╡реЗрдВ рд╕реЗ 34рд╡реЗрдВ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХреБрдЫ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдпрджрд┐ рдРрд╕рд╛ рдмрд╣реБрдд рдмрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЛ рджрд┐рдЦрд╛рдирд╛ рдФрд░ рдЙрдирдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХрд┐рдП рдмрд┐рдирд╛ рдХреЛрдИ рднреА рджрд╡рд╛ рди рд▓реЗрдВред

Amit Sharma

Remove Stretch Marks

Remove Stretch Marks in Pregnancy: 

рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдореЗрдВ рд╕реНтАНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНтАНрд╕ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рдПрдБ



рдЬрдм рдПрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЙрд╕рдХрд╛ рдкреЗрдЯ рдмрдбрд╝рд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЙрд╕рдХрд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрд╕рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдЦрд┐рдВрдЪ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЙрд╕ рдкрд░ рдирд┐рд╢рд╛рди рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрд╕реЗ рдХрд┐рддрдиреЗ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдпрд╣ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрд╕рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХрд┐рддрдиреА рдЦреАрдВрдЪреА рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ, рдЙрд╕рдХреЗ рдЬреАрди рдФрд░ рдХреЙрд░реНрдЯрд┐рд╕реЛрди рдирд╛рдордХ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╣реИред

рдХреЙрд░реНрдЯрд┐рд╕реЛрди рдПрдХ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд▓рдЪреАрд▓рд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдШрдЯрдХ рд╣реИ рдЬреЛ рдХреАрдЯрд╛рдгреБрдУрдВ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдорд╛рд░реА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдХреЛрдИ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рд╡рд╣ рддреБрд░рдВрдд рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рддреЗрд▓ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдирдореАрдпреБрдХреНрдд рд░рд╣ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд▓рдЪреАрд▓рд╛ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдирд┐рд╢рд╛рди рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХрдо рд╣реИред

рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд▓реЙрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдирд╛рдордХ рдПрдХ рдЪреАрдЬрд╝ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдПрд╕рд┐рдб рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд╕рдорд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рдХреЛрд▓реЗрдЬрди рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рд▓рдЧрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рдЗрд╕реЗ рдХрдИ рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ!

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рддреАрдВ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рд╕рдордп рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрдЯ рдкрд░ рд░реЗрдЦрд╛рдПрдВ рд╣реЛрдВ, рддреЛ рдЖрдк рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдмрд╛рд░ рдЙрд╕ рдкрд░ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдкрд░ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рднреА рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдЧреЗ рдХрд┐ рдЖрдк рдмрдбрд╝реЗ рд╣реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред

рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЗрд╕ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рддреЗрд▓ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХреВрд▓реНрд╣реЛрдВ, рдЬрд╛рдВрдШреЛрдВ, рдкреИрд░реЛрдВ рдпрд╛ рдкреЗрдЯ рдкрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдЕрдЧрд░ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рд░реВрдЦреА рд▓рдЧрддреА рд╣реИ рддреЛ рд╡рд╣ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рд▓реЛрд╢рди рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдирдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХрдо рд░реВрдЦреА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗред

рдЬрдм рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдВ рддреЛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдФрд░ рддрд░реАрдХрд╛ рдпрд╣рд╛рдВ рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЖрдк рдирд╣рд╛рддреЗ рд╕рдордп рдЕрдкрдиреЗ рдирд╣рд╛рдиреЗ рдХреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕рдЪрдореБрдЪ рдореБрд▓рд╛рдпрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреА рдФрд░ рд░реВрдЦреЗрдкрди рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред рдпрд╣ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдХрдо рддрдирд╛рд╡ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдЬрдм рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдирдХреА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рдХрд╛рд▓реЗ рдШреЗрд░реЗ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрди рдХрд╛рд▓реЗ рдШреЗрд░реЛрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╡реЗ рд░реБрдИ рдХреЗ рдЧреЛрд▓реЗ рдкрд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдзреАрд░реЗ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

5 рдиреИрдЪрд░рд▓ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рджреВрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдРрдЧреЗ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ -  рдмрд╣реБрдд рд╕реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рдирд╛рдордХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЙрдирдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд░реЗрдЦрд╛рдПрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдЗрдирд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рд╣рдореЗрдВ рдмрддрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рдХреМрди рд╕реА рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ?


 

  1. рдРрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛- рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рд╣рдорд╛рд░реА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕реБрдкрд░рд╣реАрд░реЛ рдХреА рддрд░рд╣ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдХрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╣рдорд╛рд░реА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдареАрдХ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╢рдХреНрддрд┐рдпрд╛рдВ рднреА рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
  2. рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдЪрд╛рдп- рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдЪрд╛рдп рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рднреА рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдХреЛрдИ рднреА рдЪреАрдЬрд╝ рдЬреЛ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рд╡рд╣ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдирд┐рд╢рд╛рди рдпрд╛ рдирд┐рд╢рд╛рдиред
  3. рдиреАрдВрдмреВ- рдиреАрдВрдмреВ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕реА рдЕрджреНрднреБрдд рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╡реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡реЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рджрд┐рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдирд┐рд╢рд╛рди рдпрд╛ рдзрдмреНрдмреЗ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рджрд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрдм рдЖрдк рдмреАрдорд╛рд░ рд╣реЛрдВ рддреЛ рд╡реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдФрд░ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдиреАрдВрдмреВ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдиреАрдВрдмреВ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдЗрдЯреНрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдирд╛рдордХ рдХреБрдЫ рдкрджрд╛рд░реНрде рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЬрдм рдЖрдк рдиреАрдВрдмреВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рддреЛ рд╡реЗ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдЕрдВрддрддрдГ рдЧрд╛рдпрдм рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗред
  4. рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓- рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рдкрд░ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдорд▓реЗрдВрдЧреЗ рддреЛ рдпреЗ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЦрддреНрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗред рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рдЦрд╛рд╕ рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдХреАрдЯрд╛рдгреБрдУрдВ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
  5. рдПрдХреНрд╕рд░реНрд╕рд╛рдЗрдЬрд╝- рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдирд┐рд╢рд╛рди рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рдЬрди рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рднреА рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреАред