Avoid these exercises during pregnancy else unborn baby might be injured :
เคช्เคฐेเค्เคจेंเคธी เคฎें เคเค्เคธเคฐ्เคธाเคเค เคนै เคเคฐूเคฐी, เคฒेเคिเคจ เคธंเคญเคฒเคเคฐ เคตเคฐเคจा เคฌเค्เคे เคो เคนो เคธเคเคคा เคนै เคจुเคเคธाเคจ
เคเคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคे เคฆौเคฐाเคจ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคเคฐเคจा เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคเคชเคे เคเคฐ เคเคชเคे เคฌเค्เคे เคे เคฒिเค เค เค्เคा เคนै। เคฏเคน เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคो เคเคจ्เคฎ เคฆेเคจे เคे เคฒिเค เคคैเคฏाเคฐ เคนोเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคเคชเคो เคुเคถी เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐाเคคा เคนै। เคฒेเคिเคจ เคเคชเคो เคธाเคตเคงाเคจ เคฐเคนเคจा เคนोเคा เคเคฐ เคुเค เคต्เคฏाเคฏाเคฎों เคธे เคฌเคเคจा เคนोเคा เคो เคเคชเคे เคเคฐ เคฌเค्เคे เคे เคฒिเค เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคจเคนीं เคนो เคธเคเคคे เคนैं।
เคฎाँ เคฌเคจเคจे เคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนै เค เคชเคจे เคฌเค्เคे เคो 9 เคฎเคนीเคจे เคคเค เค เคชเคจे เคชेเค เคे เค ंเคฆเคฐ เคฐเคเคจा। เคเคธ เคฆौเคฐाเคจ เคเคช เค เคชเคจे เคฌเค्เคे เคे เคเคจ्เคฎ เคธे เคชเคนเคฒे เคนी เคเคธเคे เคธाเคฅ เคเค เคตिเคถेเคท เคुเคก़ाเคต เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคจे เคฒเคเคคी เคนैं। เคเคช เคเคจเคी เคฆेเคเคญाเคฒ เคเคฐें เคเคฐ เคธुเคจिเคถ्เคिเคค เคเคฐें เคि เคเคจเคी เคธเคญी เค़เคฐूเคฐเคคें เคชूเคฐी เคนों। เคเคฐ्เคญเคตเคคी เคนोเคจे เคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคถाเคฐीเคฐिเค เคเคฐ เคฎाเคจเคธिเค เคฆोเคจों เคคเคฐเคน เคे เคเค เคฌเคฆเคฒाเคตों เคा เค เคจुเคญเคต เคเคฐเคจा เคญी เคนै। เคเคชเคा เคถเคฐीเคฐ เคนाเคฐ्เคฎोเคจ เคจाเคฎเค เคตिเคถेเคท เคฐเคธाเคฏเคจ เคाเคฐी เคเคฐเคे เคฌเค्เคे เคे เคเคเคฎเคจ เคी เคคैเคฏाเคฐी เคถुเคฐू เคเคฐ เคฆेเคคा เคนै। เคฏे เคนाเคฐ्เคฎोเคจ เคเคชเคे เคชेเค เคी เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคो เคตिเคเคธिเคค เคเคฐเคคे เคนैं เคเคฐ เคเคชเคे เคจिเคเคฒे เคถเคฐीเคฐ เคी เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคชเคฐ เค เคงिเค เคฆเคฌाเคต เคกाเคฒเคคे เคนैं। เคเคธเคธे เคเคชเคो เคฅเคाเคจ เคฏा เคเคฎเคोเคฐी เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคธเคเคคी เคนै।
เคช्เคฐेเค्เคจेंเคธी เคฎें เคเค्เคธเคฐ्เคธाเคเค เคเคฐเคจे เคे เคนैं เคเค เคซाเคฏเคฆे
เคนเคฎाเคฐे เคฆेเคถ เคฎें เคเคฌ เคिเคธी เคฎเคนिเคฒा เคो เคฌเค्เคा เคนोเคจे เคตाเคฒा เคนोเคคा เคนै เคคो เคเคธเคा เคชเคฐिเคตाเคฐ เคเคธเคी เคฆेเคเคญाเคฒ เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคเคธे เคोเค เคाเคฎ เคจ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเคนเคคा เคนै। เคเคธเคे เคฒिเค เคเคฐाเคฎ เคเคฐเคจा เค़เคฐूเคฐी เคนै, เคฒेเคिเคจ เค
เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เคो เคฅोเคก़ा เคนिเคฒाเคจा เคเคฐ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคเคฐเคจा เคญी เคเคธเคे เคฒिเค เค
เค्เคा เคนै। เคเคฐ्เคญเคตเคคी เคนोเคจे เคชเคฐ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคเคฐเคจे เคธे เคเคธเคे เคถเคฐीเคฐ เคे เคฒिเค เคเค เค
เค्เคी เคीเคें เคนोเคคी เคนैं - เคฏเคน เคฌเค्เคे เคो เคเคจ्เคฎ เคฆेเคจे เคे เคฒिเค เคคैเคฏाเคฐ เคนोเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै, เคเคธे เคुเคถ เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐाเคคी เคนै, เคเคฐ เคเคฆाเคธ เคฏा เคिंเคคिเคค เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคจे เคธे เคฐोเค เคธเคเคคी เคนै। เคฒेเคिเคจ เค्เคฏोंเคि เคตเคน เคเคฐ्เคญเคตเคคी เคนै, เคเคธเคฒिเค เคเคธे เคธाเคตเคงाเคจ เคฐเคนเคจा เคนोเคा เคเคฐ เคตिเคถेเคท เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคเคฐเคจा เคนोเคा।
เคญूเคฒ เคธे เคญी เคจ เคเคฐें เคฏे เคเค्เคธเคฐ्เคธाเคเค
เคॉเคจ्เคैเค्เค เคธ्เคชोเคฐ्เค्เคธ
เคซ़ुเคเคฌॉเคฒ, เค्เคฐिเคेเค, เคนॉเคी, เคฐเค्เคฌी เคเคฐ เคฎाเคฐ्เคถเคฒ เคเคฐ्เค เคैเคธे เคेเคฒों เคो เคธंเคชเคฐ्เค เคेเคฒ เคเคนा เคाเคคा เคนै เค्เคฏोंเคि เคเคจเคฎें เคฌเคนुเคค เค เคงिเค เคถाเคฐीเคฐिเค เคธंเคชเคฐ्เค เคถाเคฎिเคฒ เคนोเคคा เคนै। เคเคธเคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนै เคि เคोเค เคฒเคเคจे เคी เค เคงिเค เคธंเคญाเคตเคจा เคนै, เคाเคธเคเคฐ เคเคชเคे เคชेเค เคे เค्เคทेเคค्เคฐ เคฎें। เคเคธเคฒिเค, เคเคฌ เคोเค เคต्เคฏเค्เคคि เคเคฐ्เคญเคตเคคी เคนोเคคी เคนै, เคคो เคเคธเคे เคฒिเค เคเคจ เคेเคฒों เคो เคेเคฒเคจे เคฏा เคเคจ เคเคเคนों เคชเคฐ เคाเคจे เคธे เคฌเคเคจा เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै เคเคนां เคฏे เคेเคฒ เคนो เคฐเคนे เคนैं। เคเคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคे เคฆौเคฐाเคจ เคธाเคเคिเคฒ เคเคฒाเคจा เคเคฐ เคुเคก़เคธเคตाเคฐी เคैเคธी เคเคคिเคตिเคงिเคฏों เคธे เคฆूเคฐ เคฐเคนเคจा เคญी เคเค เค เค्เคा เคตिเคाเคฐ เคนै।
เคตेเค เคฒिเคซ्เคिंเค เคจा เคเคฐें
เคช्เคฐेเค्เคจेंเคธी เคे เคฆौเคฐाเคจ เคिเคธी เคญी เคคเคฐเคน เคी เคตेเค เคฒिเคซ्เคिंเค เคญी เคจा เคเคฐें। เคซिเคฐ เคाเคนे เคตเคเคจ เคिเคคเคจा เคนी เคเคฎ เค्เคฏों เคจा เคนो।
เคธ्เค्เคตॉเค्เคธ เคเคฐ เคฒंเคेเค เคธे เคเคฐें เคชเคฐเคนेเค
เคเคฌ เคเคช เคเคฐ्เคญเคตเคคी เคนों, เคคो เคฌเคนुเคค เค
เคงिเค เคเคนเคฐी เคธ्เค्เคตैเค्เคธ เคเคฐ เคฒूंเคेเคธ เคเคฐเคจा เค
เค्เคा เคตिเคाเคฐ เคจเคนीं เคนै। เคเคธा เคเคธเคฒिเค เคนै เค्เคฏोंเคि เคเคชเคे เคถ्เคฐोเคฃि เคเคฐ เคเคธे เคเค เคธाเคฅ เคฐเคเคจे เคตाเคฒी เคीเคों เคชเคฐ เคชเคนเคฒे เคธे เคนी เคฌเคนुเคค เคฆเคฌाเคต เคนै। เคฏเคฆि เคเคช เคฏे เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคเคฐเคคे เคนैं, เคคो เคฏเคน เคฆเคฌाเคต เคเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เคो เคเคฐ เคญी เคฌเคฆเคคเคฐ เคฌเคจा เคธเคเคคा เคนै।
เคชीเค เคे เคฌเคฒ เคเค्เคธเคฐ्เคธाเคเค เคจ เคเคฐें
เคฏเคฆि เคोเค เคเคฐ्เคญเคตเคคी เคฎเคนिเคฒा 16 เคธเคช्เคคाเคน เคे เคฌाเคฆ เคชीเค เคे เคฌเคฒ เคฒेเคเคเคฐ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคเคฐเคคी เคนै, เคคो เคเคธเคธे เคเคธे เคเค्เคเคฐ เค เคธเคเคคा เคนै เคเคฐ เคฐเค्เคคเคाเคช เคเคฎ เคนो เคธเคเคคा เคนै। เคเคธा เคเคธเคฒिเค เคนोเคคा เคนै เค्เคฏोंเคि เคฌเค्เคे เคा เคตเคเคจ เคเค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคฐเค्เคค เคตाเคนिเคा เคชเคฐ เคฆเคฌाเคต เคกाเคฒเคคा เคนै, เคिเคธเคธे เคฎाँ เคเคฐ เคฌเค्เคे เคे เคนृเคฆเคฏ เคฎें เคฐเค्เคค เคा เคช्เคฐเคตाเคน เคเคฎ เคนो เคाเคคा เคนै।
เคนाเค เคเคฎ्เคชैเค्เค เคฏोเค เคเคฐ เคเคฐॉเคฌिเค्เคธ เคธे เคฌเคें
เคฏोเค เคเคฐ्เคญเคตเคคी เคฎเคนिเคฒाเคं เคे เคฒिเค เค เค्เคा เคนै, เคฒेเคिเคจ เคेเคตเคฒ เคुเค เคตिเคถिเคท्เค เคเคธเคจ เคนैं เคिเคจ्เคนें เคเคจ्เคนें เคเคฐเคจा เคाเคนिเค। เคเคจ्เคนें เคเค िเคจ เคเคธเคจ, เคชाเคเคฒेเค्เคธ เคเคฐ เคเคนเคจ เคตเคฐ्เคเคเคเค เคเคฐเคจे เคธे เคฌเคเคจा เคाเคนिเค เค्เคฏोंเคि เคฏเคน เคฌเค्เคे เคเคฐ เคฎाँ เคे เคฒिเค เคฌुเคฐा เคนो เคธเคเคคा เคนै।
