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Common Problems and Remedies

Pregnancy Symptoms

Common Questions in Mind During Preganancy

Pregnancy Important Tips

Amit Sharma

Pregnancy symptoms week-25

By: Amit Sharma on February 19, 2025 / comment : 0

Pregnancy Symptoms week-25 गर्भावस्था के 25वें सप्ताह के लक्षण

मां के शरीर में होने वाले बदलाव

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में आपका शरीर गर्भस्थ शिशु को सहारा देने के लिए लगातार बदलता रहता है। इस समय आपका पेट अधिक उभरा हुआ दिखाई देगा, जिससे गुरुत्वाकर्षण केंद्र बदल सकता है और आपको संतुलन बनाए रखने में थोड़ी कठिनाई हो सकती है।

शरीर में रक्त की मात्रा लगभग 50% तक बढ़ जाती है, जिससे आप अधिक गर्म महसूस कर सकती हैं और हल्की-हल्की पसीने की समस्या हो सकती है। आपका हृदय तेजी से धड़क सकता है, जिससे कभी-कभी हल्की थकावट या चक्कर आने का अनुभव हो सकता है।

शिशु का विकास

इस सप्ताह, आपका शिशु लगभग 34-35 सेंटीमीटर लंबा और 700 ग्राम तक वजन का हो सकता है। उसका शरीर अब पहले से अधिक भरा हुआ दिखने लगा है क्योंकि वसा जमने की प्रक्रिया शुरू हो चुकी है।

शिशु के फेफड़े तेजी से विकसित हो रहे हैं, और वह एम्नियोटिक द्रव को अंदर खींचकर बाहर छोड़ने का अभ्यास कर रहा है, जिससे सांस लेने की क्षमता विकसित हो सके। उसकी आँखों की पलकों का विकास पूरा हो चुका होता है, और अब वह हल्की रोशनी पर प्रतिक्रिया दे सकता है।

आप अपने शिशु की हलचल को पहले से अधिक महसूस करेंगी, क्योंकि वह अपनी बाहों और पैरों को फैलाने और सिकोड़ने की कोशिश कर रहा होता है।

सामान्य लक्षण

  • थकान: बढ़ते वजन के कारण आप अत्यधिक थकान महसूस कर सकती हैं। आराम करें और जरूरत से ज्यादा काम न करें।
  • नींद की समस्या: पेट के बढ़ने के कारण रात में करवट बदलना मुश्किल हो सकता है। तकिए की मदद से सहारा लें और आरामदायक स्थिति में सोने की कोशिश करें।
  • अपच और एसिडिटी: पेट में जलन और भारीपन महसूस हो सकता है। खाने के बाद तुरंत लेटने से बचें और हल्का भोजन करें।
  • मांसपेशियों में ऐंठन: रात के समय पैरों की ऐंठन परेशान कर सकती है। मैग्नीशियम और कैल्शियम युक्त आहार लें और हल्की स्ट्रेचिंग करें।
  • त्वचा पर खिंचाव के निशान: पेट, जांघों और स्तनों पर स्ट्रेच मार्क्स आ सकते हैं। त्वचा को मॉइस्चराइज करें और पर्याप्त पानी पिएं।

देखभाल और सुझाव

  • हल्के व्यायाम करें, जैसे टहलना और स्ट्रेचिंग, ताकि शरीर लचीला बना रहे और प्रसव के लिए तैयार हो।
  • अधिक पानी पिएं और फाइबर युक्त आहार लें ताकि कब्ज की समस्या न हो।
  • आरामदायक मुद्रा में सोने की कोशिश करें, बाईं करवट सोना बेहतर रहता है क्योंकि इससे रक्त संचार सुचारू रहता है।
  • प्रसव की तैयारी के लिए योग और श्वास अभ्यास करें, ताकि शरीर और मन दोनों तैयार हो सकें।
  • डॉक्टर की नियमित जांच करवाएं और सभी आवश्यक पोषक तत्वों का सेवन करें, ताकि शिशु का सही विकास हो सके।

याद रखें, हर गर्भावस्था अलग होती है। यदि कोई असामान्य लक्षण दिखें तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

Amit Sharma

Pregnancy symptoms week-24

By: Amit Sharma on September 07, 2023 / comment : 0

 Pregnancy symptoms week-24
प्रेगनेंसी के 23वे सप्ताह के लक्षण

आपकी गर्भावस्था लगभग आधी हो चुकी है, 24 सप्ताह। अब अतिरिक्त सावधानी बरतना और नियमित जांच के लिए डॉक्टर के पास जाते रहना जरूरी है। आपका पेट बड़ा हो रहा है और आप साफ देख सकती हैं कि आप गर्भवती हैं। आपने पहली और दूसरी तिमाही पूरी कर ली है, जिसका मतलब है कि आप पहले ही कई बदलावों से गुजर चुकी हैं। इस समय, आपके लिए सबसे बड़ी समस्या बढ़ते पेट के कारण भारीपन और असहजता महसूस करना हो सकती है। आइए देखें कि इस सप्ताह आपमें क्या लक्षण हो सकते हैं।

प्रेगनेंट महिला के शरीर में बदलाव

कुछ महिलाओं को ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन नामक कुछ महसूस होने लगता है, जो नकली प्रसव पीड़ा की तरह होता है। ऐसा महसूस हो सकता है कि आपका पेट दबाया जा रहा है, लेकिन आमतौर पर इससे दर्द नहीं होता। कभी-कभी ये संकुचन बहुत अधिक हो सकते हैं, या दर्दनाक हो सकते हैं। यदि आप चिंतित हैं या ऐसा होता रहता है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। यह एक संकेत हो सकता है कि बच्चा बहुत जल्दी आ सकता है। अभी, आपके बच्चे के जन्म में अभी चार महीने बाकी हैं, लेकिन आपका शरीर पहले से ही उस विशेष दिन के लिए तैयार हो रहा है। एक बात यह होती है कि आपके स्तनों में दूध बनना शुरू हो जाता है और इस दूध को कोलोस्ट्रम कहा जाता है। कुछ महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद तक कोलोस्ट्रम बनाना शुरू नहीं करती हैं, इसलिए चिंता की कोई बात नहीं है। यदि आपके पास कोलोस्ट्रम के बारे में कोई प्रश्न है, तो आप अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं।

आपके बच्‍चे का विकास

जब एक माँ की गर्भावस्था लगभग आधी हो जाती है, तो उसके पेट के अंदर बच्चे का वजन लगभग 600 ग्राम होता है, जो एक भुट्टे के वजन के बराबर होता है। बच्चे के सिर पर बाल सफेद हैं क्योंकि उसे काला बनाने वाला रंग अभी तक नहीं बना है। त्वचा पारदर्शी होती है, इसलिए आप बच्चे के अंगों को भी देख सकते हैं। दिमाग भी बहुत तेजी से बढ़ रहा है.

प्रेगनेंसी के 24वें सप्‍ताह के लक्षण

गर्भावस्था के शुरुआती महीनों के दौरान, कम समस्याएं होती हैं, लेकिन कुछ चीजें अभी भी शरीर में दर्द और पैर में ऐंठन जैसी परेशानी का कारण बन सकती हैं। एक और आम समस्या यह है कि आपके हाथ और पैर सूज सकते हैं और बड़े महसूस हो सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा कर रहा है। हालाँकि, चिंता न करें, अब आपको बस कुछ नए जूते लेने की ज़रूरत है जो आपके बड़े पैरों में फिट हों।

  • पेट पर निशान :

    जैसे-जैसे आपके अंदर का बच्चा बड़ा होगा, आपका पेट भी बड़ा होता जाएगा। यह कुछ ऐसा है जिसे अन्य लोग नोटिस करेंगे, भले ही आप इसे छिपाने की कोशिश करें। लेकिन जैसे-जैसे आपका पेट फैलता है, यह आपकी त्वचा पर निशान छोड़ सकता है जिन्हें स्ट्रेच मार्क्स कहा जाता है। इन निशानों में खुजली और असुविधा हो सकती है। इससे बचने के लिए आप डॉक्टर की मदद से अपने पेट पर क्रीम या वैसलीन लगा सकते हैं।

  • कमर में दर्द :

    आपका वजन बढ़ गया है और इसका असर आपकी कमर पर पड़ रहा है। इससे आपको कमर दर्द की समस्या हो रही है। इसमें मदद के लिए, आप हल्के व्यायाम कर सकते हैं, सैर पर जा सकते हैं, बहुत देर तक खड़े रहने से बचें, बैठते समय सहारे के लिए तकिए का उपयोग करें और किसी से उठने में मदद करने के लिए कहें। ये सभी चीजें हैं जो आप दर्द को रोकने या कम करने के लिए कर सकते हैं।

  • रूखी त्‍वचा और आंखों में खुजली :

    आपकी त्वचा रूखी है और इसीलिए खुजली महसूस होती है. कभी-कभी आपके हाथों और पैरों में भी खुजली महसूस हो सकती है। इसमें मदद के लिए मॉइस्चराइज़र नामक एक विशेष लोशन का उपयोग करें। आपकी आंखें भी शुष्क और खुजलीदार महसूस हो सकती हैं, इसलिए आप उन्हें बेहतर महसूस कराने के लिए विशेष बूंदों का उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि अपनी आँखें मत मलें! इन उपचारों के बाद भी, आपको कब्ज और हाथों में झुनझुनी महसूस होने जैसे अन्य लक्षण हो सकते हैं।

प्रेगनेंट महिलाएं इस समय क्‍या करें

अब जब आपका पेट सुबह बेहतर महसूस कर रहा है, तो आपको अधिक भूख लग सकती है। स्वस्थ भोजन खाना महत्वपूर्ण है जिसमें आयरन, फोलेट, कैल्शियम, विटामिन डी, प्रोटीन और विटामिन सी जैसी बहुत सारी अच्छी चीजें हों। इस सप्ताह आपके पास ग्लूकोज परीक्षण नामक एक विशेष परीक्षण भी हो सकता है। यह परीक्षण डॉक्टरों को यह जांचने में मदद करता है कि क्या आपको किसी प्रकार का मधुमेह है जो गर्भवती होने पर हो सकता है।
Amit Sharma

Pregnancy symptoms week-23

By: Amit Sharma on August 29, 2023 / comment : 0

 

Pregnancy symptoms week-23

प्रेगनेंसी के 23वे सप्ताह के लक्षण


इस सप्ताह, आपकी गर्भावस्था आधी हो चुकी है, जिसका मतलब है कि आपके पास अपने बच्चे के आने से पहले तीन महीने और हैं। आपका पेट बड़ा हो रहा है और आप देख सकते हैं कि बढ़ते बेबी बंप के कारण आपके पैर और टखने सूज गए हैं। जल्द ही, आप अपने बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ने में सक्षम होंगी

प्रेगनेंट महिला के शरीर में बदलाव

गर्भावस्था के तेईसवे सप्ताह के दौरान आपको वजन बढ़ना, कब्ज और पीठ दर्द जैसी कुछ असुविधाओं का अनुभव हो सकता है। लेकिन चिंता न करें, ये गर्भावस्था के दौरान होने वाली सामान्य चीजें हैं। इन समस्याओं से निपटने के लिए आप दिन में कुछ बार योग या ध्यान करने का प्रयास कर सकते हैं। इस सप्ताह, आप अपने पेट, जांघों और स्तनों पर कुछ खिंचाव के निशान भी देख सकते हैं क्योंकि आपका वजन बढ़ रहा है। आपके स्तन कोलोस्ट्रम नामक गाढ़े दूध का उत्पादन शुरू कर सकते हैं, लेकिन यदि आपको यह अभी तक दिखाई नहीं देता है, तो कोई बात नहीं, यह बच्चे के जन्म के करीब तक दिखाई नहीं दे सकता है।

आपके बच्‍चे का विकास

आपका शिशु अब लगभग एक फुट लंबा है और उसका वजन लगभग आधा किलो है। उनकी त्वचा अभी झुर्रीदार दिख सकती है, लेकिन जैसे-जैसे वे बड़े होंगे यह चिकनी हो जाएगी। शिशु के फेफड़े अभी भी विकसित हो रहे हैं और अभी तक अपने आप सांस लेने के लिए तैयार नहीं हैं। वे पहले से ज्यादा आगे भी बढ़ रहे हैं.

23वें हफ्ते के लक्षण

आप छह महीने से गर्भवती हैं, जिसका मतलब है कि आपको अपने बच्चे या लड़की के जन्म तक केवल तीन महीने और इंतजार करना होगा। इन तीन महीनों के दौरान, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप अपना अच्छे से ख्याल रखें। क्योंकि आपका पेट बड़ा हो रहा है, आपको पहले जैसे ही कुछ लक्षण अनुभव हो सकते हैं, लेकिन कुछ नए और महत्वपूर्ण लक्षण भी हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए।

  1. पैर में ऐंठन: जब आप गर्भवती होने के मध्य या अंत में होती हैं तो पैर में ऐंठन आम होती है। यदि आपको पैर में ऐंठन हो जाती है, तो अपनी पिंडलियों को धीरे-धीरे नीचे की ओर रगड़कर मालिश करने का प्रयास करें। 
  2. हाथों में झुनझुनी: जब आपके हाथों में झुनझुनी महसूस होती है, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनमें सूजन होती है और आपकी कलाई की नसें प्रभावित होती हैं। यदि आप कंप्यूटर का उपयोग करने या अन्य गतिविधियाँ करने में बहुत समय बिताते हैं, तो ब्रेक लेना सुनिश्चित करें ताकि झुनझुनी दर्द में न बदल जाए। इसके अलावा, जब आप कंप्यूटर या लैपटॉप का उपयोग करते हैं, तो अपनी कोहनियों को अपनी हथेलियों से नीचे रखना याद रखें। 
  3. नकली प्रसव पीड़ा: इस सप्ताह से आपको "नकली" प्रसव पीड़ा महसूस होनी शुरू हो सकती है। यह आपके पेट में अचानक मरोड़ जैसा महसूस होता है। लेकिन चिंता न करें, इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आपका शरीर अपने बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार हो रहा है। यह सामान्य है। 
  4. दर्द: क्योंकि आपका पेट बड़ा हो रहा है और आपका वजन बढ़ रहा है, इसलिए जब आप हिलते हैं या नहीं भी हिलते हैं तो आपको कुछ दर्द महसूस हो सकता है। गर्भावस्था के 23वें सप्ताह के आसपास आपको मांसपेशियों में दर्द और हल्का सिरदर्द हो सकता है। गर्म पानी से स्नान करना और गुनगुने पानी से मालिश करना आपको बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकता है।

प्रेगनेंट महिलाएं इस समय क्‍या करें

जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसे अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए ढेर सारा पानी पीने की जरूरत होती है और वह फलों और सब्जियों का जूस भी ले सकती है। उसके शरीर को कैल्शियम प्राप्त करने के लिए दूध पीना महत्वपूर्ण है। वह हर्बल चाय भी ले सकती हैं, लेकिन केवल सुरक्षित चाय। हाइड्रेटेड रहने से सिरदर्द, पेट दर्द और संक्रमण में मदद मिलती है। यदि उसका पेशाब पीला या साफ है, तो इसका मतलब है कि वह पर्याप्त पानी पी रही है। लेकिन अगर यह चमकीला पीला या भूरा है, तो इसका मतलब है कि उसे अधिक पानी की आवश्यकता है। उसे घर पर भी अपना रक्तचाप जांचना चाहिए, क्योंकि अगर यह अचानक बढ़ जाता है, तो इसका मतलब हो सकता है कि कुछ गड़बड़ है।


Amit Sharma

Benefits of drinking milk during pregnancy

By: Amit Sharma on August 20, 2023 / comment : 0

प्रेगनेंसी में दूध पीने के फायदे



प्रेगनेंसी एक महिला के जीवन का एक अद्भुत पड़ाव होता है जिसमें उसके शरीर में कई बदलाव होते हैं। इस समय में सही पोषण की आवश्यकता बढ़ जाती है ताकि गर्भवती महिला और उसके शिशु का स्वास्थ्य अच्छा रहे। इसका हिस्सा दूध और दैहिक आहार होता है, और गर्भवती महिलाओं के लिए दूध का सेवन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। इस लेख में, हम प्रेगनेंसी में दूध पीने के फायदों पर विचार करेंगे।

1. कैल्शियम का सोर्स: प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं की कैल्शियम की आवश्यकता बढ़ जाती है, क्योंकि यह शिशु की हड्डियों और दांतों का विकास सहायक होता है। दूध एक अच्छा कैल्शियम का स्रोत होता है, जिससे गर्भवती महिला के शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होती।

2. प्रोटीन सप्लाई: दूध में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है जो गर्भवती महिला के शरीर में ऊर्जा पूरी करने में मदद करती है। प्रोटीन का सही सेवन शिशु के सही विकास के लिए भी महत्वपूर्ण होता है।

3. विटामिन डी का स्रोत: दूध विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत होता है, जिससे कैल्शियम का सही अवशोषण होता है और हड्डियों की मजबूती बढ़ती है। विटामिन डी की कमी से गर्भवती महिलाओं को हड्डियों की कमजोरी हो सकती है, जिससे उनकी सेहत पर असर पड़ सकता है।

4. विटामिन बी का सहायक: दूध में विटामिन बी की भरपूर मात्रा होती है, जो न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट्स को कम करने में मदद कर सकती है।

5. ऊर्जा का स्रोत: गर्भवती महिलाओं की ऊर्जा की आवश्यकता बढ़ जाती है, क्योंकि उनके शरीर में गर्भ का विकास हो रहा होता है। दूध में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन गर्भवती महिला को ऊर्जा प्रदान करते हैं।

6. हार्ट हेल्थ: दूध में मौजूद विटामिन D और कैल्शियम हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। यह मां और शिशु की हार्ट हेल्थ को सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है।

7. हानिकारक पदार्थों का विरोध: दूध में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स गर्भवती महिला के शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थों के खिलाफ एक बेहतर रक्षा प्रदान कर सकते हैं।

सावधानियां:

प्रेगनेंसी के दौरान दूध पीने के फायदों के साथ, कुछ सावधानियों का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है।

  • डेयरी प्रोडक्ट्स को सुरक्षित तरीके से सेवन करें, और स्वादिष्टता की पर्याप्त देखभाल करें।
  • अगर आपको डेयरी प्रोडक्ट्स की एलर्जी होती है, तो डॉक्टर से सलाह लें कि कैसे आप अपनी प्रोटीन और कैल्शियम की आवश्यकता पूरी कर सकते हैं।
  • अधिक मात्रा में दूध पीने से बचें, क्योंकि यह आपके वजन को बढ़ा सकता है और आपके शरीर में उपयुक्तता का कारण बन सकता है।

समापन:

प्रेगनेंसी के दौरान दूध का सेवन करना आपके और आपके शिशु के स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है। यह सेहतमंद मां और स्वस्थ शिशु के जन्म की ओर एक महत्वपूर्ण कदम होता है। ताजगी और स्वाद के साथ, दूध आपके स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा स्रोत होता है जो आपके प्रेगनेंसी के दौरान आपको शक्तिशाली बनाता है।

Amit Sharma

Pregnancy symptoms week-22

By: Amit Sharma on August 18, 2023 / comment : 0

 Pregnancy symptoms week-22

प्रेगनेंसी के 22वे सप्ताह के लक्षण

 


जब एक माँ 22 सप्ताह की गर्भवती होती है, तो उसे बहुत सी अलग-अलग चीज़ें महसूस होने लगती हैं। उसे बाथरूम जाने में कठिनाई हो सकती है, उसके पेट में दर्द हो सकता है, और उसकी नसें अजीब लग सकती हैं। उसकी पीठ भी दर्द करने लग सकती है. कभी-कभी नई चीज़ें भी घटित हो सकती हैं।

आपका पेट बड़ा हो रहा है और आपने गर्भवती लोगों के लिए विशेष कपड़े पहनना शुरू कर दिया होगा। इसका मतलब है कि आपका शिशु तेजी से बढ़ रहा है और जल्द ही जन्म लेगा।

आप लगभग साढ़े पांच महीने से गर्भवती हैं। अब तक यह एक शानदार यात्रा रही है, और आप जल्द ही अपने बच्चे को देखने के लिए उत्साहित हैं। हालाँकि, आप थका हुआ महसूस कर रहे होंगे और पेट और शरीर में कुछ दर्द का अनुभव कर रहे होंगे। लेकिन याद रखें, हर दिन आप अपने नन्हें मेहमान से मिलने के करीब पहुंच रहे हैं। आइए उन चीज़ों के बारे में बात करें जिन्हें आप इस सप्ताह महसूस कर रहे होंगे।

प्रेगनेंट महिला के शरीर में बदलाव

अब आप गर्भावस्था के मध्य भाग में बेहतर महसूस करने लगेंगी। आप महसूस कर सकती हैं कि बच्चा आपके अंदर हलचल कर रहा है, जो आपको उत्तेजित या बेचैन कर सकता है। यह गर्भवती होने का आनंद लेने का सबसे अच्छा समय है क्योंकि आपका पेट बच्चे को अधिक जगह देने के लिए बढ़ रहा है।

बच्‍चे का विकास

आपका शिशु वास्तव में तेज़ी से बढ़ रहा है, तब भी जब आप सो रहे होते हैं। अब यह नारियल या पपीता जितना बड़ा है और इसका वजन लगभग 450 ग्राम है। सबसे पहले, यह अन्य शिशुओं से अलग दिखता था, लेकिन अब यह अधिक वैसा ही दिखता है, जब यह पैदा होगा तो कैसा दिखेगा। यह अभी भी थोड़ा छोटा है और इसकी आंखों का रंग अभी तक नहीं आया है।

प्रेगनेंसी के 22वें हफ्ते के लक्षण

जब आप 22 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो आपको वही चीजें महसूस हो सकती हैं जो आप पिछले कुछ हफ्तों से महसूस कर रही हैं, जैसे वैरिकाज़ नसें, कब्ज, बवासीर, पेट दर्द और पीठ दर्द। लेकिन आपको कुछ नई चीज़ें भी अनुभव हो सकती हैं जिन पर आपको ध्यान देने की ज़रूरत है।

  • बवासीर:कभी-कभी, जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपको अपने निचले हिस्से के आसपास दर्द और सूजन महसूस हो सकती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि बच्चा उस क्षेत्र पर दबाव डाल रहा है। गर्भावस्था के हार्मोन इसे बदतर बना सकते हैं। इसे रोकने के लिए आपको ढेर सारा पानी पीना चाहिए, फाइबर युक्त भोजन करना चाहिए और कुछ व्यायाम करना चाहिए। 
  • यूरिनरी ट्रैक्‍ट इन्‍फेक्‍शन : यूरिनरी ट्रैक्‍ट इन्‍फेक्‍शन (यूटीआई) इस समय आपको परेशान कर सकते हैं क्‍योंकि आपका बढ़ा हुआ गर्भाशय आपके ब्‍लैडर पर अक्‍सर दबाव बनाए रखता है। इससे आपके यूरिन करने में रुकावट आती है।कभी-कभी, जब बच्चा आपके पेट के अंदर बढ़ रहा होता है, तो यह आपके मूत्राशय पर दबाव डाल सकता है। इससे आपके लिए पेशाब करना कठिन हो सकता है। इसे रोकने के लिए आपको खूब सारा पानी पीना चाहिए और जब भी जरूरत हो बाथरूम जाना चाहिए। यदि आपको पेशाब करते समय दर्द महसूस होता है, बुखार है, या आपके पेशाब का रंग अजीब है, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाना ज़रूरी है क्योंकि यह आपकी किडनी तक फैल सकता है। 
  • नाभि बाहर निकलना:कभी-कभी, जब बच्चा बड़ा हो रहा होता है, तो आपकी नाभि बाहर निकलना शुरू हो सकती है। यह सामान्य है और बच्चे के जन्म के बाद यह सामान्य हो जाएगा।

गर्भवती महिलाओं को अभी क्या करना चाहिए?

यदि आप पहली बार बच्चे को जन्म देने जा रही हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चा कैसे बाहर आएगा और जब उसके जन्म का समय हो तो क्या संकेत देखने चाहिए। मलत्याग की समस्या से राहत पाने के लिए बहुत अधिक फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं। यदि आपको रक्तस्राव या तेज दर्द जैसी कोई समस्या है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं। 
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